产后妈妈通常何时开始掉发及如何防脱？

产后妈妈掉发的时间因人而异，一般在产后 2 - 7 个月较为常见。常见的防脱方法有保持良好的作息、均衡饮食、适度清洁头皮、减少烫染、舒缓精神压力等。 1. 保持良好作息：充足的睡眠有助于身体恢复和头发的新陈代谢。规律作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠。 2. 均衡饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等，为头发提供营养。 3. 适度清洁头皮：选择温和的洗发水，避免过度清洁损伤头皮和头发。 4. 减少烫染：产后头发较为脆弱，烫染会加重头发损伤。 5. 舒缓精神压力：产后照顾宝宝可能压力较大，要学会放松，可通过听音乐、散步等方式缓解。 6. 头部按摩：用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。 产后脱发是较常见的现象，妈妈们不必过于焦虑。采取上述多种方法综合调理，通常能有效改善脱发状况。如果脱发严重，建议及时就医。

一直听说孩子3月认母就要掉头发了...我家糖糖现在3个半月...没觉得掉得厉害...只是比刚生完多一点儿而已...

因为宝宝胃肠道还未发育成熟，无法突然适应大量的新食物。不同品牌的奶粉，各种营养素含量存在一定差异

个人体质不一样吧，我产后一直等着掉头发，结果发现没有大量掉，跟之前没怀孕前一样，注意营养均衡吧

呜呜呜，可能内分泌有问题，我也是掉头发，大把大把的掉，恐怖死了，还头皮屑多头痒，我用了bellab的孕产妇专用预防减缓掉发免洗护发素好很多了，很滋润，味道很淡雅又是纯天然的对宝宝无害，用起来放心！