如何解决宝宝晚睡的习惯，她晚上总是要玩很晚，还要玩手机，怎...

如何解决宝宝晚睡的习惯，她晚上总是要玩很晚，还要玩手机，怎... 疾病：手机上网综合症提问于 2016-11-13 15:12: 病情描述：

如何解决宝宝晚睡的习惯，她晚上总是要玩很晚，还要玩手机，怎么改变呢？

回答1
这种情况建议家长给宝宝制定每晚入睡时间以及早上起床时间，逐渐形成有规律的作息时间。白天不要让宝宝睡得太多，只要符合这一年龄阶段的睡眠时间就可以。在晚上入睡前，一定要营造一个良好的睡眠氛围，家长不要在孩子面前玩手机，尽量不要让孩子看到手机。睡前避免孩子情绪过于兴奋，可以调暗灯光，保持室内安静，通过听音乐、喝热牛奶、洗热水澡的方式来帮助孩子入睡。
李玉勤 副主任医师急诊科 安徽省胸科医院 (三级) 擅长：擅长处理急危重症，对各种中毒，心肺脑复苏...
回答2
首先让孩子白天就不要睡觉了，早睡早起，早起很重要，孩子的精力是有限的，晚上不睡觉的孩子大多都是白天睡多了，而且大人的作息必须规律。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
回答3
白天可以多出去室外活动，不要让宝宝睡的太多，晚上要定时让宝宝睡觉，即使不睡觉也要关灯，没什么可玩的就会睡觉的。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
回答4
你好，晚上不要给宝宝玩手机不然以后对眼睛不好的，你把灯关了带她睡觉就行了，
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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