膝盖有响声一定是缺钙吗？如何科学补钙？

膝盖有响声不一定是缺钙导致的，还可能与关节磨损、半月板损伤、滑膜炎症、韧带紧张、生理性弹响等有关。 1.关节磨损：长期过度使用关节，软骨磨损，可产生响声。应减少剧烈运动，注意休息。 2.半月板损伤：多由外伤或运动不当引起。症状严重时可能需要手术治疗。 3.滑膜炎症：滑膜受到刺激产生炎症，导致关节响声。需抗炎治疗，注意关节保暖。 4.韧带紧张：韧带紧张或松弛可引发。可通过适当拉伸和锻炼改善。 5.生理性弹响：不伴有疼痛和活动受限，一般无需特殊处理。 6.缺钙：如果是缺钙，可多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，也可补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。但补钙应在医生指导下进行。 总之，膝盖有响声的原因多样，若频繁出现或伴有疼痛等不适，应及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。

你好，膝盖有响声是因为缺钙，这个时候，多吃，含钙高的食物，比如牛奶骨头汤，也要适当的补充钙片。

这种情况应该是属于有些缺钙，你可以吃一些钙片先补充一下，然后平时再吃一些，富含钙类的食物。

亲，这种情况是缺钙导致的，建议吃点迪巧钙片，然后平时可以喝点大骨头汤，还有鸡汤，多晒晒太阳

补钙就吃盖意利钙片啊，生物类不刺激肠胃，安全有效，而且螯合制成，不需要搭配VD就可以吸收，补钙更有效。片剂的嚼服吸收更好。