老年人如何预防股骨头坏死？_家庭医生即问即答移动端

老年人如何预防股骨头坏死？ 疾病：股骨头坏死提问于 2016-11-10 17:18: 病情描述：

现在看到不少人都得了股骨头坏死，差不多年龄在四五十岁以上，中老年人得的比较多，那么老年人生活中该如何预防股骨头坏死？

回答1
你好，首先，要注意饮食的需要，老年人钙质流失较年轻人要快得多，应远离烟酒，充分补充钙质，以防止股骨头坏死；其次，要加强锻炼。老年人更应该注意早晚锻炼，以防止骨头僵硬，血流不通畅等反应；最后，要避免外伤，注意防寒保暖，积极预防感冒，保证免疫力水平，以防止股骨头坏死的发生。
齐进如 主任医师股骨头坏死科 北京前海股骨头医院 擅长：腰椎间盘突出、颈椎病、颈肩腰腿疼、关节炎...
回答2
好，日常生活中要对髖部有保护意识，尽量不要做一些负重大的活动，注意脚底防滑，以防摔伤。　　在日常饮食中要注意饮食的合理化，老年人吸收不是很好，所以在饮食上需要以清淡为主，要多吃含钙的食物。　日常运动上，要适量参加一些户外运动，户外运动一来能增强免疫力二来能利用阳光吸收钙质，达到双赢的效果，让骨头更结实。
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
回答3
你好，避免外伤，多补钙，多运动。
助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...