月经期间运动应考虑哪些关键因素_即问即答

月经期间运动应考虑哪些关键因素 疾病：提问于 2016-11-01 13:33: 病情描述：

月经期间运动应考虑哪些关键因素

回答1
月经期间进行运动需要考虑个人身体状况、运动类型、运动强度、运动时间和经期症状等因素。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.个人身体状况：若平时体质较弱，经期运动应更谨慎。若身体健康，可适当增加运动强度。
2.运动类型：宜选择舒缓的，如散步、瑜伽；避免剧烈的，如快跑、篮球。
3.运动强度：以不引起明显不适为宜，如轻度疲劳、下腹轻微坠胀可接受。
4.运动时间：控制在 30 分钟左右，避免过长导致疲劳。
5.经期症状：若痛经严重、经量过多，应暂停运动；若症状较轻，可适当活动。
总之，月经期间运动要根据自身实际情况，合理安排，一旦出现不适，应立即停止运动。
徐成康 主任医师妇科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：各种妇科肿瘤，子宫内膜异位症包括卵巢巧克...
- 咨询相关医生
回答2
您好，月经期间也可以适当的运动，但是不可以做剧烈的运动，所以如果不舒服的话可以向老师请假。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
- 咨询相关医生
回答3
一般这种情况的话还是要建议尽量休息，毕竟这个可能，也会引起你出现月经量出血量过大
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
- 咨询相关医生
回答4
月经期间可以适当的运动，但是如果剧烈运动的。话肯定就不可以，所以体育课可以请假的
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
- 咨询相关医生
回答5
可以做些适合自己的运动，拒绝做剧烈的运动。注意休息，加强保暖，适当喝点红糖水。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
- 咨询相关医生
回答6
在月经期间是可以运动的，不过是不能够剧烈运动，因为这样子可能会对子宫有伤害的
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
- 咨询相关医生