你好,提高精子质量平时一定要养成良好的生活习惯,多运动,多锻炼避免长时间久坐,戒烟戒酒可以同时口服生精片,男宝胶囊,五子衍宗丸,肾宝片,等中成药配合提高精子的质量和活力,平时呢,不要劳累过度避免方式过多从而影响精液质量,饮食上多吃一些富含锌的植物类食物,比如瘦肉,牛肉,鱼蛋类,鱼虾动物肝脏豆类,等植物类食物含锌量是比较高的,平时可以多吃一些。
最重要的还是要调理好身体女方多吃点碱性食物,蔬菜水果这些,或者碱性食品吃益生碱,把身体调理成健康的碱性体质。这样就能大大提高Y精子的结合率从而生男孩。
精子不好平时多吃对精子好的食物,什么烟酒注意都要戒掉的。再就是建议你吃凯贝尔来改善,这个比较好。
你还,建议还是去专业的,医生那里去咨询一下比较好。希望能够帮助到你。愿你早日怀上宝宝。
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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