脚踝撕脱性骨折恢复过程包含多个阶段,如初始休息、骨痂形成、康复锻炼等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
1.初始阶段:术后几周内需脚踝休息,避免负重,适当腿部肌肉收缩及活动,防肌肉萎缩和血栓。
2.骨痂形成期:骨折逐渐恢复,骨痂形成,可借助拐杖等适当行走,促进肢体功能恢复。
3.康复锻炼期:创伤愈合后开始康复锻炼,包括脱拐行走、站立,以恢复脚踝力量、灵活性及平衡能力。
4.饮食配合:多摄入富含蛋白质、钙的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉,促进骨折愈合。
5.定期复查:按时复查X光,了解骨折愈合情况,调整康复方案。
遵循医生指导,积极配合治疗和康复,促进脚踝恢复正常功能。
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