那些人容易得脂肪肝

脂肪肝很容易找上肥胖的人，这原因与平时饮食太过油腻也有一定的关系，饮食过度又缺乏运动，造成毒素堆积，加重肝脏的负担。高发人群一般的特征：生活没有规律，饮食无节制，熬夜也多，酗酒的人，肥胖的人，营养过剩的人，营养不良的人，活动过少的中老年人，其他：患肝炎、高脂血症、糖尿病等疾病，药物中毒、化学物质中毒、孕妇及某些家族性代谢性疾病均可导致脂肪肝。所以需要注意控制体重，营养均衡，不挑食，加强体育锻炼来提高身体素质，加速新陈代谢。对于脂肪肝的治疗也要及时。建议去正规医院做个检查，问题早日发现及时治疗。

嗜酒，90%的酒精在肝脏代谢，长期饮酒可引起肝内脂肪氧化减小、脂肪酸堆积，引发酒精性脂肪肝。糖尿病患者，2型糖尿病患者脂肪肝的患病率高达46%。这是因为，糖友体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好利用，导致在肝脏内转变成脂肪。但由于早期症状轻微，易被忽视。体型较瘦，许多人为了瘦身，多年坚持素食和节食，使营养摄入不能满足机体需要，体内缺少蛋白质和维生素，大量脂肪酸进入肝脏，导致肝内脂肪积蓄。这类人需进行饮食调理，同时适量增加运动，做到“收支平衡”。常熬夜，肝脏晚上11时至凌晨3时活动能力最强，这也是肝脏最佳排毒期，如果熬夜，肝脏得不到休息，血流量相对不足，势必加重其负担。对此，保证良好睡眠是护肝良药。长期用药。皮质激素、抗结核药，或减肥药都易导致脂肪肝，最好少用或不用。很少体检。建议定期体验，正常饮食及良好的生活作息。

一定要注意自己的饮食习惯，因为科学的饮食对及早的恢复健康是十分有利的，这样才能让我们早日摆脱疾病的困扰。