你好,一般药物对于女性生殖道松弛只能起到暂时的作用,如果想从本质上改变女性生殖道松弛建议采用以下方式缩紧女性生殖道。 1,屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中斷排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高女性生殖道周围肌肉的张力. 2,提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉. 3,收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻揷入女性生殖道,后收缩女性生殖道,夹紧女性生殖道,不间断3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长. 4,其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及會陰部肌肉,后放松,重复练习.
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