痛经是一种常见的妇科症状,可能由多种原因引起,如前列腺素合成与释放异常、子宫发育不良、精神紧张、子宫内膜异位症等。不用药调理痛经,可从保暖、饮食、运动、按摩、改善生活习惯等方面入手。 1.保暖:经期注意腹部保暖,可使用热水袋或暖宝宝敷在腹部。 2.饮食:避免食用生冷、辛辣食物,多吃温热、易消化的食物,如红枣、桂圆等。 3.运动:适当进行有氧运动,如散步、瑜伽,能促进血液循环,缓解痛经。 4.按摩:轻轻按摩腹部,以顺时针方向,可缓解子宫肌肉痉挛。 5.改善生活习惯:保证充足睡眠,避免熬夜和过度劳累,减轻压力,保持心情舒畅。 总之,通过以上多种非药物调理方法的综合运用,有助于减轻痛经症状。但如果痛经严重或持续不缓解,应及时就医,查明原因,采取相应的治疗措施。
痛经分为原发性和继发性两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛,是因为前列腺素...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
止痛药不能长期吃,止痛药会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果,痛经切...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
月经期饮食应避免生冷刺激性食物,如果疼痛难忍,可以吃止痛药物(如布洛芬),要求避孕...
张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
月经期应注意保暖,不吃过凉食物和冰水,不要洗凉水澡,有痛经时可用热水袋热敷下腹部。...
张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
这种行为是不允许的,正规医院医生也不会做。如果找私家医生做这种试管婴儿,那么女性应...
方如丹 主任医师 广州市中医医院
生姜水和红糖水对于“寒邪”引起的痛经是可以起到缓解作用的。生姜性辛温,有发散的作用...
曹立幸 主任医师 广东省中医院