-
中暑后饮食方面有哪些注意事项？
疾病：中暑提问于 2024-10-15 10:56 -
病情描述：
中暑以后该注意饮食
-
回答1
中暑后在饮食上需要注意多方面，包括补充水分和电解质、选择清淡易消化食物、避免刺激性食物、控制食量以及注意食物温度等。 1.补充水分和电解质：大量出汗会导致体内水分和电解质流失，应多喝淡盐水或运动饮料。 2.选择清淡易消化食物：如米粥、面条、蔬菜汤等，减轻肠胃负担。 3.避免刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷食物，防止肠胃不适。 4.控制食量：避免暴饮暴食，宜少量多餐。 5.注意食物温度：不宜过热或过凉，以温热为宜。 6.增加蔬果摄入：补充维生素和矿物质，如西瓜、香蕉、橙子等。 7.保证蛋白质摄入：选择优质蛋白，如鸡蛋、鱼肉、豆腐等。 总之，中暑后的饮食调整对于身体恢复至关重要，合理的饮食安排有助于促进身体机能的恢复，提高身体的抵抗力。
-
- 张焕臣 主治医师 预防医学门诊部 盐城市亭湖区疾病预防控制中心 (其他) 擅长：妇女月经不调、痛经、宫颈疾病、肿瘤癌症、...
-
相关享答
专家内容
名词解释
就医用药
就医推荐
急诊科 热门专题
