怎么提高精子质量来备孕？

病情分析：男人的精子质量很重要，一旦精子质量下降，将会对女性造成一定的伤害，或是不孕，或是流产，或是畸形胎儿，所以夫妻之间，男性提升精子质量是必须的，到底有哪些方法可以提升男人的精子质量呢？ 　　一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减小。 　　二、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。 　　三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御毁坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。 　　四、穿宽大的棉织內褲比“Y”字形尼龙內褲好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。 　　五、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。 　　六、跑步要适量不要过于激烈，激烈的跑步运动会下降精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。 　　七、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。 　　八、如果生殖器经常冲血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力下降。因此，不应该长期禁欲。 　　九、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。 　　十、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。 医生建议：准备受孕时可到正规医院检查精子质量。

病情分析： 你好，根据你的描述，你的这个情况，建议是在平时注意养成良好的生活习惯，注意戒除烟酒。 指导意见： 你的这个情况，建议是戒除不良的生活习惯，注意夫妻生活有节，同时是需要积极的体育锻炼。

病情分析： 在备孕期间服用一些补肾类的药物就可以了。 指导意见： 可用药物治疗一下，用肾宝片加生精片口服治疗，两个药物加在一起服用的，连用四周。