脱发的症状多样,护理方法也不少。症状包括头发稀疏、头皮油腻、发际线后移、头发易断、头皮瘙痒等。护理方法有保持良好作息、合理饮食、正确洗发、减少烫染、避免过度牵拉等。 1.症状: 头发稀疏:头发整体数量减少,可见头皮。 头皮油腻:油脂分泌过多,头发油腻发亮。 发际线后移:额头处头发逐渐后退。 头发易断:头发脆弱,容易折断。 头皮瘙痒:伴有头皮屑增多。 2.护理: 保持良好作息:保证充足睡眠,规律作息,避免熬夜。 合理饮食:多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、蛋类、蔬菜、水果。 正确洗发:选择适合的洗发水,用温水洗发,避免用力揉搓。 减少烫染:减少对头发的化学损伤。 避免过度牵拉:不扎过紧的辫子,不频繁使用发夹。 总之,了解脱发的症状有助于及时发现问题,采取合适的护理方法能在一定程度上改善脱发状况。若脱发严重,应及时就医。
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张华 主任医师 广州市中医医院
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温炬 主任医师 广东省第二人民医院
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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