如何预防男性出现脱发现象_即问即答

如何预防男性出现脱发现象 疾病：脱发提问于 2016-09-19 16:39: 病情描述：

脱发，是一种常见的皮肤疾病，而男性则是脱发的主要人群，脱发会给患者的形象带来很大的危害，很多男性患者都不知道该怎么办，也不知道为什么会得脱发，更不知道要怎么预防脱发，那么下面为大家介绍一下要如何预防男性出现脱发现象。

回答1
预防男性脱发，需注意保持良好生活习惯、合理饮食、减轻精神压力、正确护理头发、避免不良刺激等。 1.保持良好生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，适度运动，促进血液循环。 2.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等，避免高油高糖食物。 3.减轻精神压力：学会调节情绪，通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心，避免长期焦虑紧张。 4.正确护理头发：选择合适的洗发水，避免频繁烫染，洗发时水温适中，轻柔按摩头皮。 5.避免不良刺激：减少吸烟饮酒，避免长时间暴露在阳光下，避免过度使用发胶等化学制品。总之，预防男性脱发需要从多个方面入手，长期坚持良好的生活和护发习惯，如有脱发症状，应及时就医。
李开达 主治医师皮肤病科 九江泌尿科医院 擅长：青春痘、脱发、湿疹、白癜风、荨麻疹等
回答2
男性脱发很大一部分是跟自身饮食营养有关，现在很多人出现挑食的现象，就造成营养不均衡，患者一定要注意多吃一些富含铁、钙、维生素的食物，不要吃一些辛辣激发的食物，保持大便的通畅。
助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
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回答3
平时要勤洗头，避免发根毛囊被堵塞，每天可以按摩头皮。有助于头部的新陈代谢，促进头部的血液循环，为头发的生长提高充足的营养，在梳头时应选择木梳或牛角梳，不要选择带有静电的梳子，以免激发头皮。
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...