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预防卵巢性不孕有哪些实用方法？
疾病：卵巢性不孕提问于 2016-09-13 15:52 -
病情描述：
成都卵巢性不孕综合症公立专科医院?医生您好，我的一个朋友患有卵巢性不孕，至今未孕，都好久了也没有治疗好，看到这个我很害怕，怕自己也会像她一样，所以我想问问医生预防卵巢性不孕的方法是什么？
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回答1
预防卵巢性不孕，需从生活习惯、饮食、运动、情绪、定期检查等方面着手。 1.生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。减少吸烟和过量饮酒，这些不良习惯可能影响卵巢功能。 2.饮食：均衡饮食，多摄入富含维生素 E、蛋白质和叶酸的食物，如坚果、蛋类、绿叶蔬菜等。 3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增强体质，维持内分泌平衡。 4.情绪：学会调节情绪，减轻压力，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪对卵巢造成损害。 5.定期检查：定期进行妇科检查，包括性激素六项、B 超等，及时发现卵巢的异常情况。 总之，预防卵巢性不孕需要综合多方面的努力，养成良好的生活方式和健康意识，才能更好地保护卵巢功能，降低不孕风险。
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