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18岁身高172厘米，还想长高怎么办
疾病：提问于 2016-09-09 21:27 -
病情描述：
你好，我18岁了，172但是还想长高，想知道自己在家怎么看骨骼是否闭合，注意，是在家
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回答1
影响身高的因素主要有遗传、营养、运动、睡眠和内分泌。对于18岁想继续长高，需要综合考虑多方面。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.遗传因素：身高很大程度受遗传影响，但后天努力也能有所改善。
2.营养补充：多摄入富含蛋白质、钙、维生素D等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品。
3.适量运动：如打篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。
4.充足睡眠：保证每天8小时以上睡眠，利于生长激素分泌。
5.内分泌调节：必要时就医检查生长激素水平。
18岁仍有长高的可能，但要综合调理。可先尝试改善生活方式，若效果不佳，建议就医评估。-
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