产后腿胖如何有效瘦腿，不想手术怎么办？_即问即答

产后腿胖如何有效瘦腿，不想手术怎么办？ 疾病：提问于 2016-09-09 09:51: 病情描述：

生过孩子后，发现腿胖了很多，有没有比较有效的瘦腿方法，想去做瘦腿手术，请问怎么把腿上的肥肉减掉啊？帮帮我啊，谢谢！

回答1
产后腿胖可通过运动、饮食调整、按摩、养成良好习惯、穿着合适衣物等方法瘦腿。 1.运动：进行有氧运动如慢跑、游泳等，还可针对性地做瘦腿瑜伽、深蹲等力量训练，促进腿部脂肪燃烧。 2.饮食调整：控制热量摄入，增加蔬果摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分食物，保证营养均衡。 3.按摩：用双手从脚踝向大腿根部按摩，促进腿部血液循环，缓解腿部水肿。 4.养成良好习惯：避免久坐久站，定时活动腿部，睡前抬高双腿，利于腿部血液回流。 5.穿着合适衣物：选择舒适、有一定压力的瘦腿袜，帮助塑造腿型。产后瘦腿需要一定的时间和耐心，坚持上述方法，逐渐就能看到效果。同时，要保持良好的心态，不要急于求成。
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回答2
快速瘦腿方法吸脂瘦腿：比如有注射吸脂，这种吸脂方法是用的时间最长的吸脂方法，和现有肿用麻醉方式结合到一块儿，会有更好的效果。吸脂瘦腿那种方法最好，要具体情况具体分析。这几种瘦腿的方法都有不同的针对性，比发脂肪的厚度，密度等。所以你要做的是选择医院与医生，而不是选择方法。
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回答3
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