提高男性精子质量,可从改善生活习惯、均衡饮食、适度运动、避免有害物质、治疗相关疾病等方面着手。 1.改善生活习惯:规律作息,保证充足睡眠,减少熬夜。戒烟戒酒,避免长时间久坐和泡热水澡。 2.均衡饮食:多摄入富含蛋白质、维生素、锌、硒等营养元素的食物,如瘦肉、蛋类、新鲜果蔬、坚果等。 3.适度运动:坚持适量的有氧运动,如慢跑、游泳、太极拳等,增强体质。 4.避免有害物质:减少接触化学毒物、放射线等有害物质,避免长期处于高温、高辐射环境。 5.治疗相关疾病:如果患有精索静脉曲张、附睾炎等疾病,应及时就医治疗。 总之,提高精子质量需要综合调理,长期坚持。同时,建议定期进行精液检查,了解精子质量的改善情况。
青春期后未长阴毛,属于医学上的“无毛症”。一般来说,无毛症有以下四类情况:1大多数...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
月经来潮前两天过性生活对身体是没有任何影响的。但如果是处于月经期,不论是经期哪一个...
庞战军 副主任医师 南方医科大学南方医院
男性阴茎头部膨大部分,称为“龟头”,其组织柔软,表面光滑,感觉神经末梢分布较多,是...
玄绪军 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
男子到了一定年龄,随着性器官的发育成熟,性欲冲动相对比较强烈,与异性相处时,情绪紧...
玄绪军 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
青春期女孩的身体还在成长发育中,此时的生殖器发育并不成熟,生殖器的防护能力相对会低...
吴良芝 主任医师 广东省第二人民医院
性兴奋时,阴茎血管迅速扩张,血流量明显增加,使阴茎勃起。射精时,更需要附睾、输精管...
郭正辉 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院