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长期夹腿自慰致性高潮缺乏，停止后有何办法？
疾病：提问于 2024-10-09 16:59 -
病情描述：
我今年31、一直以来没有过真正意义上的性高潮、（只有刺激阴蒂产生的阴蒂高潮、阴道高潮一次都没有过）为此我很苦恼、我和老公也做了很多努力、各种体位也都尝试过、在做这些调整的时候我心态方面也是很乐观的、并没有任何压力、几年下来把我的积极性都弄没了！同时我也查了很多相关的资料、得出结论应该是：长期夹腿自慰造成的性阀值升高、导致性高潮障碍或缺乏！我想问下这种原因造成的性高潮缺乏、在停止自慰的基础上还有什么方法呢？
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回答1
长期夹腿自慰导致性高潮缺乏，在停止自慰后，可通过心理调节、加强沟通、锻炼盆底肌、改善性技巧、必要时就医等方法改善。 1.心理调节：保持积极乐观的心态，减轻心理负担，避免焦虑和紧张。 2.加强沟通：与伴侣坦诚交流感受和需求，增进彼此的了解和信任。 3.锻炼盆底肌：如进行凯格尔运动，增强盆底肌肉力量，提高性反应能力。 4.改善性技巧：尝试不同的性刺激方式和节奏，增加性爱的新鲜感。 5.必要时就医：若情况严重，可寻求专业医生的帮助，进行相关检查和治疗。 性高潮缺乏是一个较为复杂的问题，需要综合多种方法，并保持耐心和信心。同时，性爱是夫妻之间亲密关系的一部分，双方共同努力才能更好地改善情况。
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