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玩滑板两天后左脚踝下肿痛如何快速恢复
疾病：跟骨骨折提问于 2024-10-09 15:31 -
病情描述：
我玩四轮滑板，刚玩两天，左脚就疼，在脚踝下面一点点，还没到跟骨的一点点地方，现在有点肿，用手捏着疼，要怎么才能让它好的快一点
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回答1
玩滑板后左脚踝下肿痛，可能是软组织损伤、韧带拉伤、肌肉疲劳、骨膜炎或骨折等原因导致。可通过休息、冷敷、抬高患肢、药物治疗及就医诊治来缓解。 1.软组织损伤：滑板运动中的碰撞或扭伤可能导致局部软组织受损，出现肿痛。应减少活动，多休息。 2.韧带拉伤：运动幅度过大可能引起韧带拉伤。受伤后 72 小时内冷敷，72 小时后热敷。 3.肌肉疲劳：运动过度使肌肉疲劳，产生酸痛和肿胀。可适当按摩放松肌肉。 4.骨膜炎：长期运动刺激骨膜引发炎症。要注意休息，避免剧烈运动。 5.骨折：若疼痛剧烈且肿胀明显，不排除骨折可能。需及时就医检查。 总之，出现这种情况应先休息观察，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院骨科就诊。
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回答2
- 网友 追问2018-10-17 15:21:00
- 应该是滑滑板太用力 现在左脚走路都疼 是怎么回事
针对上述问题，晋波 医生建议：
考虑为运动量过大引起的损伤，现在可以吃一点活血化淤、止疼药物的，要注意休息，不可以过于劳累，不可以负重的。
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