-
长期面对电脑颈椎酸軟且有骨质增生，如何保健？
疾病：骨质增生提问于 2016-08-31 15:50 -
病情描述：
您好医生，我每天面对电脑现，已经感颈椎会时时出现酸軟，现在这种情况该怎么办好？颈椎骨质增生如何进行颈部保健？
-
回答1
颈椎出现酸軟且有骨质增生，可通过改善坐姿、适度运动、注意保暖、合理休息、进行颈部按摩等来保健。同时，必要时应就医治疗。 1.改善坐姿：保持颈部正直，电脑屏幕与眼睛平视，避免低头或仰头。 2.适度运动：如游泳、羽毛球等，增强颈部肌肉力量。 3.注意保暖：避免颈部受寒，天冷时佩戴围巾。 4.合理休息：定时起身活动，缓解颈部肌肉疲劳。 5.颈部按摩：用手指轻轻按摩颈部肌肉，促进血液循环。 6.选择合适枕头：高度适中，支撑颈椎生理曲度。 7.颈椎操：如缓慢仰头、低头、左右旋转等动作。 总之，颈部保健需要长期坚持，养成良好的生活习惯。若症状加重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
-
- 肖国文 主任医师 骨科 九江泌尿科医院 擅长：股骨头坏死，强直性脊柱炎，风湿类风湿，颈...
-
-
回答2
-
回答3
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
老年腰椎四五节突出有哪5大禁忌？
职场人士如何破解籽骨健康危机？
骨折后营养跟不上，手术时间会推迟吗？
肋骨痛有哪些治疗方案？
压力大的职场人，硫酸软骨素和氨糖软骨素哪个缓解关节疲劳好？
肩膀酸胀的真正病因是什么？
家庭关怀对股骨头坏死早期患者治愈有何作用？
运动小白如何自我治愈膝盖痛？
西药和中药治疗右肩膀关节痛哪个效果好？
有哪些降低半月板损伤手术成本的新途径？
久坐族如何通过学会下床步骤预防胸椎骨折？
锁骨骨折后怎么睡觉能让家人少担心？
男性生活中后腰疼有哪些应对方法？
AI医疗助力骨结核诊断，哪3个传统标准关键？
营养饮食如何助力腱鞘炎快速恢复？
可穿戴设备能监测骨穿刺后的疼痛状况吗？
脚中指疼背后可能有哪些健康隐患？
股骨头问题有什么治疗方法？
股骨头痛的真正病因与防治方法是什么？
工伤骨折怎样争取较多赔偿？
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
骨外科 热门专题
