膝关节骨质增生饮食保健方法有哪些？

膝关节骨质增生饮食保健方法有哪些？ 疾病：骨质增生提问于 2016-08-30 16:43: 病情描述：

你好，请教专家一个问题，我想了解一下关于膝关节骨质增生饮食保健这方面的问题，膝关节骨质增生的饮食保健方法有哪些？

回答1
膝关节骨质增生患者的饮食保健很重要，包括控制体重、均衡营养、摄入富含钙质和维生素的食物、避免刺激性食物、多喝水等。 1. 控制体重：过重会增加膝关节负担，应通过合理饮食和适量运动保持理想体重。 2. 均衡营养：保证每日摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。 3. 富含钙质食物：如牛奶、豆制品、虾皮等，有助于增强骨骼强度。 4. 富含维生素食物：新鲜蔬菜和水果富含维生素 C、D 等，促进钙质吸收。 5. 避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、生冷食物的摄入，以防加重炎症。 6. 多喝水：促进新陈代谢，有助于关节内代谢废物的排出。总之，膝关节骨质增生患者要重视饮食保健，养成良好的饮食习惯，有助于缓解症状和延缓病情进展。
徐卫东 主任医师骨科 九江泌尿科医院 擅长：颈腰椎病、膝关节病、股骨头坏死
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