怎么预防髋关节疾病带来的疼痛？_家庭医生即问即答移动端

怎么预防髋关节疾病带来的疼痛？ 疾病：关节炎提问于 2016-08-29 16:29: 病情描述：

您好，大夫，我想请问一下怎么预防髋关节疾病带来的疼痛？怎么预防髋关节炎？有什么好的预防方法？患者，男，56岁，。

回答1
您好髋关节炎的预防方法有：1、注意关节保暖气温下降时，要及时添加衣物，以免髋关节受凉。此外，尽量不要接触冷水，涮洗用温水最佳。如果本来就患有关节炎，可适当多穿点衣裤以防复发。　　2、适当锻炼平时应适时补钙，适当锻炼，可有助预防关节炎。久坐族也是容易受到关节疼痛的侵扰的一个群体。工作一段时间后，就应起立走走，活动手腕、肩颈、膝关节、髋关节等。闲暇时间，多参与户外运动，例如散步、游泳、慢跑等。需要注意的是，爬山、下蹲等活动要少做，这些都会不同程度上磨损关节。　　3、保证饮食均衡保证每天摄入足够的热量，控制脂肪摄入。适宜吃高蛋白、易消化的食物，例如鸡蛋、瘦肉和大豆制品。多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。饮食应注意清淡，不吃生冷食物。此外，要多饮温开水，预防感冒。　　4、减小髋关节负重平时要劳逸结合，注意休息，避免过长时间的行走或负重。　　5、及时求医髋关节疼痛要引起大家重视，尽早到正规医院进行治疗，千万别盲目自行服药，以免出现药物副作用发生关节性病变。
徐卫东 主任医师骨科 九江泌尿科医院 擅长：颈腰椎病、膝关节病、股骨头坏死
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实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
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助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...