应该如何预防骨性关节炎的发生？_家庭医生即问即答移动端

应该如何预防骨性关节炎的发生？ 疾病：关节炎提问于 2016-08-24 16:45: 病情描述：

您好，专家。请问应该如何预防骨性关节炎的发生？我患上的关节炎，尤其是在寒冷的冬季特别容易复发，怎么办，怎么预防？

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您好，下面给您具体讲解一下：　　1、穿长裤保护关节：冬季天气寒冷，有些女性朋友爱美，喜欢穿短裙、短裤等打底褲。骨性关节炎好发于膝关节，所以建议女性朋友在冬季最好能穿长裤保暖，不要穿膝关节暴露在外的衣服。　　2、温水泡脚：冬季寒冷，脚部离心脏较远，外出回家后最好能用热水泡泡脚，以提高机体的免疫力。平时洗漱最好用温水，晚间洗脚时，热水应能浸及踝关节以上，能促进下肢的血液循环，也能预防骨性关节炎疾病。　　3、多注意锻炼身体：经常进行户外运动，在阳光下多做运动，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。在运动之前大家最好做好准备工作，不要盲目锻炼，也不要做大量的剧烈运动。　　4、多吃碱性食物：多吃扁豆、木瓜化湿，湿气重时，要避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质，应多吃富含植物有机活性碱的食物。还可以吃一些化湿的食物，如米仁、扁豆、木瓜、佩兰、藿香等。
徐卫东 主任医师骨科 九江泌尿科医院 擅长：颈腰椎病、膝关节病、股骨头坏死
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实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
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助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...