21 岁头发稀少且洗头掉发多，如何改善？_即问即答

21 岁头发稀少且洗头掉发多，如何改善？ 疾病：脱发提问于 2016-08-20 20:29: 病情描述：

我21岁头发一直稀少非常之稀少啊每次洗头还掉很多头发怎么办啊有没有解救之道哇听说生姜有用应该怎么用啊还有没有别的方法啊

回答1
21 岁头发稀少且洗头时掉发多，可能由遗传、营养不良、精神压力、不良生活习惯、头皮疾病等因素引起。 1.遗传：部分人存在遗传性的头发稀疏，这与基因有关。此类情况改善难度较大，但保持良好生活习惯有助于减缓头发问题。 2.营养不良：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养元素会影响头发健康。建议多吃富含这些营养的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等可能导致内分泌失调，影响头发。要学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 4.不良生活习惯：经常熬夜、吸烟、酗酒等会损害头发。应保持规律作息，戒烟戒酒。 5.头皮疾病：如脂溢性皮炎、毛囊炎等也会导致头发稀少和脱落。需要就医诊治，可能会使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等药物。头发稀少和掉发的改善需要综合调理，保持良好的生活和饮食习惯，注意头皮健康。若情况严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
姜雪梅 副主任医师皮肤科 九江泌尿科医院 擅长：span style="'font-s...
回答2
你好，对于这种情况，可以使用金匮肾气丸，复方阿胶浆治疗的，注意饮食上多吃点肉、牛奶等蛋白质食物的，要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感
助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
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回答3
脱发的原因]有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳。头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣激发性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...