肚子胀不消化经常便秘怎么办？

肚子胀、不消化且经常便秘，可能由饮食不当、缺乏运动、肠道菌群失调、胃肠动力不足、精神心理因素等导致。 1.饮食不当：过多摄入油腻、辛辣食物，膳食纤维摄入不足，容易引起上述症状。应调整饮食结构，多吃新鲜蔬果、粗粮等富含膳食纤维的食物。 2.缺乏运动：身体活动量少，胃肠蠕动减慢。增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促进胃肠蠕动。 3.肠道菌群失调：有害菌增多，有益菌减少。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4.胃肠动力不足：胃肠肌肉收缩无力。在医生指导下使用促进胃肠动力的药物，如多潘立酮、莫沙必利等。 5.精神心理因素：长期焦虑、紧张等不良情绪影响胃肠功能。保持良好心态，必要时寻求心理疏导。 总之，出现肚子胀不消化经常便秘的情况，应综合考虑各种因素，调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院消化内科就诊。

医生建议：对于你这个情况建议可以服用点健胃消食片、润肠胶囊方面的药物来调理，平时这个饮食应该规律化为好，希望能帮助。

这种情况应该是消化不良建议注意保暖，三餐规律，不要吃生冷油腻食物，可以给与鸡内金片口服，便秘可以适当应用芦荟胶囊

你好，可以吃吗丁啉促进胃蠕动，消化，多吃含纤维素的食物如韭菜，香蕉解决便秘的问题

按照您所描述病情来看，您的情况是胃动力不足引起的功能性肠胃紊乱。一定要多注意饮食问题，少刺激性，晚餐不要吃太饱，待食物消化后再睡觉，土豆、玉米、鸡蛋等难以消化的不能多吃。药物上建议服用吗丁啉或西沙比利，效果不错的。