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29 岁女性咨询强直性脊柱炎如何预防
疾病：强直性脊柱炎提问于 2016-08-18 16:21 -
病情描述：
你好专家，请问强直性脊柱炎怎么预防？患上强制性脊柱炎其实真的很困扰，所以，得预防，强直性脊柱炎怎么预防？女，29岁。。
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回答1
强直性脊柱炎的预防，需从生活习惯、运动锻炼、饮食调整、预防感染、定期检查等方面入手。 1. 生活习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、驼背。保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。 2. 运动锻炼：坚持适量的有氧运动，如游泳、瑜伽、慢跑等，增强脊柱及关节周围肌肉的力量。 3. 饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等，避免食用过多辛辣、油腻食物。 4. 预防感染：注意个人卫生，预防呼吸道、胃肠道等部位的感染。 5. 定期检查：尤其是有家族病史者，定期进行相关检查，如血常规、血沉、HLA-B27 检测等，以便早期发现异常。 总之，预防强直性脊柱炎需要长期坚持良好的生活方式和健康管理。若出现相关症状，应及时就医，在医生的指导下进行诊断和治疗。
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