预防心脑血管疾病,就不要过度肥胖,要适当的活动锻炼身体,因为生命在于运动。不要吃太营养丰富的。不要吃高脂肪肥腻过度。要保持均衡的体重。不要长时间大量喝酒吸烟。也不要吃盐太多了。预防高血压,预防高脂血症,就能有效的预防心脑血管疾病。治病不如防病。
心悸是一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感.当心率加快时感心脏跳动不适,心率减慢时则感心脏跳动有力.心悸时心率可快可慢也可有心律不齐,心搏增强等,部分患者心率和心律亦可正常.心悸的发生常与精神因素及注意力有关.心悸可见于器质性心脏病者,但与心脏病不能完全等同.保持心情舒畅,注意劳逸结合,适当锻炼身体,限制体重,清淡饮食.出现问题不要恐慌,一般一会儿就过来,发作时可以用手抚摸心脏部位感觉心脏跳动的频率,必要时到医院检查心电图和24小时动态心电图.
首先,认识自身存在的心血管病危险因素,实行自我保健,对自己的健康负责。保持良好心态,积极地适应社会发展与变革,心有朝霞,胸怀开阔。一般的心脑血管病和高血压,高血脂有关,如果有高血压,高血脂应该首先使用药物治疗,降血压,降血脂,同时应该饮食低盐,低糖,低脂肪,多吃水果,蔬菜,粗粮,不能喝酒,不能吃辛辣刺激性食品,保持心情愉快。
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1、若无能力对摔倒老人进行急救的,请第一时间通知交警或致电110、120等;
<...钟南山 主任医师 广州医科大学附属第一医院
如果摔倒老人神志不清昏迷、呕吐,那么要将他平躺在地上,头部侧向一边,保持呼吸道畅通,同时把他的衣扣解...
钟南山 主任医师 广州医科大学附属第一医院