经常便秘，中午不睡觉就会便不出来，中午

经常便秘，中午不睡觉就会便不出来，中午 疾病：便秘提问于 2016-08-09 22:03: 病情描述：

经常便秘，中午不睡觉就会便不出来，中午睡了也不一定能便出来！但是大多数时候午休后都可以顺畅便出。应该怎么办？让大便通畅？蔬菜水果天天吃！每天都喝好多水！

回答1
你好，根据你的情况，你有便秘的症状，一般来说正常的大便形状是香蕉便，软硬适中，你的情况考虑跟你饮食习惯有关，可能跟你纤维素摄入少有关，因为纤维素也会吸水，然后膨胀，会使大便偏大，我建议你不要乱吃泻药，先从生活饮食习惯入手，多吃含纤维素多的蔬菜及水果，如菠菜，芹菜等绿叶蔬菜，地瓜，粗粮，少吃肉类及蛋白类食物或者精细食物，平时多揉揉肚子，促进肠蠕动，养成按时排便的习惯，持之以恒，你的大便情况应该会好转的。
张敏 副主任医师消化内科 中山大学附属第六医院 (三级甲等) 擅长：从事消化内科临床及教学工作20余年，擅长...
回答2
医生建议：你好，你这个情况可以采取蜂蜜水促进排便，并且便秘炎的时候可以采取开塞露刺激排便，不要用力大便。生活上保证充足的睡眠，适当运动。建议使用麻仁丸润肠通便。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
回答3
你好，你这个情况可以采取蜂蜜水促进排便，并且便秘炎的时候可以采取开塞露刺激排便，不要用力大便。生活上保证充足的睡眠，适当运动。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。