经常手淫致早泄，在家如何自我治疗？

早泄是常见的男性性功能障碍，可能由心理、生理等多种因素引起。在家自我治疗早泄，可从心理调节、行为训练、饮食调整、运动锻炼、规律作息等方面入手。 1.心理调节：保持放松心态，避免焦虑和紧张，增强自信心。 2.行为训练：如动停法和挤捏法，在性生活中适当控制节奏。 3.饮食调整：多吃富含锌、维生素 E 等营养物质的食物，如坚果、海鲜、蔬菜等。 4.运动锻炼：坚持进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 5.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息。 6.按摩保健：睡前按摩阴囊、睾丸等部位，促进血液循环。 早泄的自我治疗需要长期坚持，若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行综合治疗。

早泄都有哪几种？生活中，有很多的早泄患者，而且是不同年龄段的患者，他们表现出来的疾病症状不同，发病的原因也不同，早泄的症状表现有很多种，想要治好早泄疾病，就应该对早泄的知识有所了解，这样会更方面。那么，早泄都有哪几种？我们来一起看看男科疾病专家的介绍。对于早泄治疗而言，调理身心是最为重要的，除了应该确保睡眠质量，坚持锻炼身体，适当的摄取营养的食物外，还应该注意进行心灵沟通，大多早泄早泄都不是天生的。早泄可分为以下几种类型：1、偶发性早泄：通常是在身心疲惫或情绪波动时发生。原本没有早泄，但在某种精神或躯体应激情况下，急性发生的早泄，而且会伴有勃启乏力。2、老年性早泄：这是因性功能衰退导致的，中年以后或老年，会逐渐出现射棈时间较短，而且会出现悻慾减退、男性生殖器勃启无力等症状。3、习惯性早泄：通常情况下，这类人的性功能正常，男性生殖器勃启有力。其症状主要有有悻慾旺盛，男性生殖器勃启有力，常常会因心急如焚而出现早泄，常见于青壮年人。早泄都有哪几种？以上内容就是有关早泄都有哪几种的介绍。希望对大家了解早泄常识有很大的帮助，也可能更清楚的认识早泄，不要走入疾病的误区中。如果还有什么不清楚之处，请您咨询在线的男科疾病专家。

男人怎么预防早泄？早泄是男性常见的一种疾病，早泄的问题需要男性朋友注意，很多时候早泄会影响男性正常的生活，早泄会导致婚变，会影响夫妻感情，所以早泄非常又必须要进行预防，不要等着出现了早泄有因为不好意思，丢人等原因不去治疗，这样子的患者很多，所以小编就要给大家简单介绍几种预防早泄的办法。1、不掱婬不掱婬，不看一些不健康的资料，掱婬绝对是早泄的一个重要的病因，相当一部分的患者就是因为频频掱婬导致的，这是因为掱婬会逐渐的导致患者的男性生殖器背神经敏感容易兴奋，很容易到达高潮，时间越长，掱婬回数越多，早泄就会越明显，也就会越严重。2、治疗前列腺炎男人前列腺炎，这是导致中老年男性出现早泄的一个重要的因素，前列腺炎是男性早泄的重要原因，很多前列腺疾病患者多少都会出现早泄的问题，所以一定要提前治疗好。3、治疗包皮过长这又是早绁炪现的一个常见原因，包皮长会导致男人的龟头敏感度提高，很容易出现射棈高潮，所以包皮过长的男性要去正规的医院做手术治疗。总的来说，主要就是这么几个早泄的预防方法，做好这么三个基本的就可以比较不错的预防早泄，男性喷购可以多运动来提高身体素质配合预防早泄。