足底筋膜炎如何有效治疗

足底筋膜炎是足底的筋膜发生无菌性炎症，常见于久站、运动过度等人群。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等。 1.休息：减少足部活动，避免长时间站立和行走，给筋膜充分的恢复时间。 2.物理治疗：如热敷、冷敷、超声波治疗、冲击波治疗等，能缓解疼痛和炎症。 3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻疼痛和炎症。也可外用扶他林软膏等。 4.康复训练：进行足底筋膜拉伸运动，如脚趾抓毛巾、踮脚尖等，增强足底肌肉力量。 5.手术治疗：对于保守治疗无效、病情严重的患者，可考虑进行足底筋膜松解术。 足底筋膜炎的治疗需要综合多种方法，患者应根据自身病情选择合适的治疗方式，并在治疗过程中注意休息和足部护理。同时，建议到正规医院就诊，遵循医生的建议进行治疗。

脚底按照中医理论是通头部几大穴位的，脚底疼痛往往是头部出现一定问题的征兆，也可能是脚部长期受到挤压的结果对付这种情况，中药方面的调理方向主要是第一活血，第二行气，活血方面当归川穹还有丹参都有好效果，陈皮木香还有片姜黄都是很好的行气药。平时在家可以经常打赤脚，这样会有帮助

筋膜炎是在肌表面或肌附着处有一些小结节，伴有疼痛及压痛。建议您可以用热敷、按摩来缓解您的情况，一般情况是不需药物治疗的，但如果严重的话就需要手术治疗。祝您早日康复！

医生建议：你这种情况，建议你要多加注意脚部的清洁卫生，保持鞋子的干爽，勤换鞋袜，另外的话你睡前可以用温水泡脚。

　足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，最常见的原因是经常长时间走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动，连续走上几天，就很容易引起足底的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎。建议用外用药物治疗,外敷中医祖传纯中药熬制的膏药,可舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,脉络畅通,气血流畅.祖传膏药能穿透骨关节屏障及深层组织,迅速通达整个关节,促进局部血管扩张,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进功能恢复而快速达到治愈目的.避免了口服,注射西药对身体引起的副作用.