腰椎间盘突出症是骨科常见的疾患之一,多由腰部负重,如干体力活、长时间开车、久坐引起。导致腰椎间盘各部分如髓核、纤维环及软骨板,发生不同程度的退变导致,如果椎间盘的纤维环破裂后髓核组织从破裂之处脱出至椎管内,导致脊神经根遭受到刺激,从而产生腰部疼痛,伴有下肢一侧或双侧麻木、疼痛等一系列临床症状。不同程度的压迫症状,有不同的处理方式,如轻度压迫,可以加强腰背肌力量,如练习小燕飞等动作,可以口服止痛药物、营养神经的药物如神经妥乐平等。如压迫症状严重导致,肢体麻木,肌力下降,行走无力,需要手术处理。
腰椎间盘突出大多是有由于长期不合理姿势造成的,会引起一侧或双侧下肢麻木、疼痛等一系列临床症状,矫正姿势是关键。倒走锻炼能够强迫人体的重心后移,矫正骨盆前倾,减缓腰椎前凸,使脊柱趋于直,矫正不合理姿势,锻炼腰背部肌肉,缓解疼痛,对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用。可以试试倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少,疼痛感的减轻逐渐加大运动量,要量力而行,注意安全.倒走锻炼不方便的话,也可以在家中锻炼:赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.倒走锻炼和负跟站立锻炼有作用,可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环,巩固倒走锻炼的效果,对腰椎间盘突出有康复的作用。平时要注意不要干重活提重物,尽量避免或减少弯腰,不要久坐或久站,保持良好的站姿和坐姿。
椎间盘是人体内最大的无血管组织,主要是靠软骨板的渗透提供营养的,现有药物大多需经肠胃吸收血液循环才能到达病变部位,所以药物治疗的疗效甚微。目前治疗椎间盘突出的方法有三种:
1.保守治疗(针灸推拿\牵引等),适合病情初期,暂时缓解症状,不能根治。
2.微创介入疗法(激光汽化术臭氧分子消融术\胶原酶溶盘术等),只要有适应症疗效是毋庸置疑的,可以代替手术。
3.手术疗法,但创伤较大、并发症多,所以不到万不得已,不建议做。
采用何种治疗方案取决于此病的不同病理阶段和临床表现,以及患者的身体和心里状况。
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