手淫过多导致早泄,可通过改善生活习惯、饮食调整、心理调节、药物治疗和运动锻炼等方式来改善。 1.改善生活习惯:规律作息,保证充足睡眠,避免熬夜和过度劳累。减少手淫频率,避免频繁性刺激。 2.饮食调整:多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。 3.心理调节:保持良好心态,避免焦虑、紧张和压力过大,增强自信心。 4.药物治疗:可在医生指导下服用金锁固精丸、知柏地黄丸、金匮肾气丸等药物。但需注意,药物治疗应遵循医嘱。 5.运动锻炼:坚持进行有氧运动,如慢跑、游泳、深蹲等,有助于增强体质和改善性功能。 总之,19 岁因手淫过多导致的早泄,需要综合多种方法进行治疗和调理。同时要注意,治疗过程中要保持耐心和信心,如有必要,应及时就医,在专业医生的指导下进行治疗。
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郭正辉 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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郭正辉 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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郭正辉 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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郭正辉 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院