程序员常对电脑，肩膀不适，肩周炎症状和治疗方法及注意事项有哪些？

肩周炎是肩关节周围软组织的无菌性炎症，主要症状有肩部疼痛、活动受限、肌肉萎缩等。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、运动康复等，日常还需注意肩部保暖、避免过度劳累等。 1.症状： 疼痛：起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛、刀割样痛，且呈持续性。 肩关节活动受限：外展、上举、内旋外旋动作困难，严重时无法完成梳头、穿衣等动作。 怕冷：肩部怕冷，不少患者终年用棉垫包肩。 压痛：多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点。 肌肉萎缩：病程较久者，可出现肩部肌肉萎缩。 2.治疗： 药物治疗：如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等非甾体抗炎药，可缓解疼痛和炎症。 物理治疗：包括热敷、按摩、针灸、电疗等，能改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。 运动康复：进行爬墙运动、钟摆运动等，增强肩部肌肉力量，改善关节活动度。 封闭治疗：对于疼痛严重的患者，可在痛点注射糖皮质激素和局麻药。 手术治疗：病情严重、保守治疗无效时，可考虑关节镜下松解术等手术治疗。 3.注意事项： 注意保暖，避免肩部受寒。 避免长时间保持同一姿势，定时活动肩部。 加强肩部肌肉锻炼，如进行肩部伸展运动。 调整工作环境，保持正确的坐姿和操作电脑的姿势。 肩周炎会给患者的生活和工作带来诸多不便，一旦出现肩部不适，应及时就医，采取合适的治疗方法，并注意日常护理，促进肩部功能恢复。

你好，肩周炎严重的情况可以采用针刀松解术。

你好，肩周炎的病程传统上分为三期：即凝结期、冻结期、解冻期。凝结期，主要病变位于肩关节囊，关节囊紧缩，关节囊下皱褶互相粘连而消失，肱二头肌长头脏腱与腱鞘间有粘连。随后进入冻结期，此期除关节囊严重萎缩外，关节周围软组织均受累，退行性变加重，滑囊冲血、增厚，组织缺乏弹性，肩关节活动明显受限。经7～12个月后进入松动期，炎症逐渐消退，疼痛消失，肩关节活动能逐渐恢复。