社交恐惧症怎么治

对社交焦虑症的治疗方法主要有以下几种1,催眠疗法：精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源.这种疗法时间长,花费也比较大.2,强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗.3,情景治疗：让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境.4,认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法.医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与人交往的方法.5,药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法.主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致,所以运用某类药物调节平衡.常用治疗方法注意力集中法在社交场合,不必过度关注自己给别人留下的印象,要知道自己不过是个小人物,不会引起人们的过分关注,正确的做法是学会把注意力放在自己要做的事情上才对.兜头一问法当心理过于紧张或焦虑时,不妨兜头一问：再坏又能坏到哪里去?最终我又能失去些什么?最糟糕的结果又会是怎样?大不了是再回到原起点,有什么了不起!想通了这些,一切就会变得容易起来了.钟摆法为了战胜恐惧,心里不妨这样想：钟摆要摆向这一边,必须先往另一边使劲.我脸红大不了红得像块红布;我心跳有什么了不起,我还想跳得比摇滚乐鼓点还快呢!结果呢,人们会发现实际情况远没有原先想象得那么严重,于是注意力就被转移到正题上了.系统脱敏法如果面对自己爱恋的女孩子,可用循序渐进的方法克服心理障碍.一：先下决心看她的衣服;二：看她的脸蛋儿和眼睛;三：向她笑一笑;四：当有朋友在身边时主动与她说话;五：有勇气单独与她接触.这种避免直接碰撞敏感中心的方法使一个原本看来很困难的社交行为变得容易起来,这种方法对轻度社交恐惧症一般有立竿见影的效果.不过,当生理上的不良反应已经比较严重时,就有必要适量应用药物治疗,这对消除心理紧张和缓解生理不适均有一定效果.这种治疗一定要在专业医生的指导下进行,以免造成对药物的成瘾性,依赖性等不良后果.1,不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的我”,“天生我材必有用”.2,不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系.3,不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了.4,友善地对待别人,助认为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在.5,找个倾诉对象,有烦恼是一定要说出来的,找个可信赖的人说出自己的烦恼.可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下.6,每天给自己10分钟的思考,不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战.7,到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑.要如何知道自己是否患了社交恐惧症呢?医师指出以下三点来做自我检测：一：会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗?二：不愿意成为别人注意的焦点吗?三：你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗?如果以上三点中你有其中两点的情形的话,就有可能是患了社交恐惧症;如果这些情形已经让你想躲在家里,不愿意和任何陌生人接触,你可能就需要接受咨询或治疗了.治疗社交恐惧症可以分为心理治疗和药物治疗两个部份,病况较轻微的人只需要接受心理治疗,医师会为病人做心理建设并在咨询的过程中了解病人产生社交恐惧症的主要原因为何,从症结点加以开导,帮病患建立起自信心.若是病情较严重,医师则会配合药物治疗.有些人讨厌面对人群或是害怕面对人群,他们不只是觉得害羞,不好意思,而是对自己以外的世界有着强烈的不安感和排斥感.这种对社交生活和群体的不适应而产生的焦虑和社交障碍称作社交恐惧症.社交恐惧症是一种精神上的疾病,但是为了自己个性上的内向,害羞而苦恼和真正患了社交恐惧症是不一样的,社交恐惧症的患者通常对群体的看法都是很负面的,除了几个亲近的人之外,他们很难和外界沟通,这些人无法主动走出自我的世界,也不愿意加入人群.这些人在人多的地方会觉得不舒服,担心别人注意他们,担心被批评,担心自己格格不入,情况轻微的人还是可以正常的生活,情况严重的话却会造成生活上的障碍,导致无法正常求学或工作.社交恐惧症已经是在忧郁症和酗酒之后排名第三的心理疾病,而且因为现在人面临的压力愈来愈大,所以罹患的人数有愈来愈多的趋势.而且对医生们而言,要治疗这些病人的困难不在于患病的人愈来愈多,而是患了社交恐惧症的人常都因为害怕或是不愿意接触陌生人,或是怕被贴上「有精神病」的卷标而不愿意就医.

人作为天地之间唯一有思想和意识的灵性,混迹于天地造化之间却独有一个漫长的“抚养”过程,就注定了人们在享受轻松,快乐的同时,随处可遇失眠,疲惫,焦虑,抑郁,强迫,恐惧这些不良的情感反应,只是由于内向和执着的人过分关注这些感受,大脑中的兴奋点和印象也因此变的越来越顽固和越来越大了,而这些足够强大的兴奋点一旦形成,根据心理对生理的影响,它们又会反过来影响外在的言行举止.如此恶性循环,这种原本无比正常的现象,就被反复错误地无限扩大了.形成了所谓的精神障碍中的神经“症”（焦虑症,抑郁症,恐惧症,强迫症,神经官能症,,,,,）,于是推动了医学,心理学的快速发展,西医,中医,心理等等综合疗法空前绝后地遍地开花.健康和生命已经成为全球的关注焦点!美国心理学家史培勒曾说：“抑郁症往往袭击那些最有抱负,最有创意,工作最认真的人.”“恐惧症和强迫症的人是最追求完美,自律性极强的人”,这些本来是成功人士的独具特质,酿造的却是苦不堪言的剧毒苦酒?!妙康运用经络+催眠进行调理+治疗,注重心理生理的健康平衡；特色的经络按压和敲打结合营养健康的饮食方案,尽快解除长期积累的生理疼痛或不适；经络催眠带您走进心灵深处,找回这些症状的源头,教会您正确运用生命能量,充分利用好自身经络的调控功能,学会像心脏一样科学加艺术地工作,像蜜蜂一样充实又快乐地生活.

你好,首先,你要有自信心,认为自己干什么事情都能行,只有认识到通过自己的努力,自己一定能达到目标的.从心灵上确认自己能行,自己给自己鼓劲.只要有心理准备,你就不会为一点困难而退缩.相信,你就能充满信心完成任务.世界在发展,时代在进步,人也要随着时代的步伐前进.人的发展目标也在时时发生变化.只要你克服自卑心理,树立自信心,做自己幸福的缔造者.你只要有了自信心什么困难都能克服,什么事情都难不倒你；你的事业就会成功,你就是一个最有出息的年轻人.当你拥有了自信,你还要学会广交朋友,只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰,一种大胆说话的机会,一种锻炼你的场合,让你不怕任何人,敢于表示自己的意见或建议,发表自己的见解.因为朋友能让你远离孤独,才能融入社会而获得快乐.当你有了知心朋友,当你在工作上充满自信,你的事业便如虎添翼,你就成了一位成功的人士!

你好,你描述自己有近十年的社交恐惧症,尽管有积极的自我调整,尽可能的和外界交流,但是问题非但没有得到减缓,反而有加重的倾向,对此感到痛苦,社交恐惧症会出现不必要的回避反应,因此严重影响患者的社会功能,从而带给患者痛苦的内心体验,要矫正这样的不合理的恐惧心理,可尝试回忆形成社交恐惧的原因,消除形成恐惧的刺激,舒缓自己与人交往时不合理的焦虑恐惧感,从而逐步减缓自己的社交恐惧,同时,你也可积极寻求心理咨询师的咨询,挖掘问题形成的根源,以便彻底消除社交恐惧带给你的困扰.麦芒心理咨询中心专业的心理老师可以陪伴你一起消除不合理的恐惧情绪.如果需要向我们咨询,可以直接和我们联系.我们的咨询热线见左侧图标下的数字.

医生建议：从您所说的资料来看，您有社交恐惧症，这是一种心理疾病，建议您进行心理咨询与治疗，以免影响您的生活,社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。