13岁已发育且有运动习惯，还能长高吗？

13岁已发育且有运动习惯，还能长高吗？ 疾病：提问于 2024-10-14 09:50: 病情描述：

我11岁的时候开始长一点点阴毛，手淫了3年现在13岁身高175已经戒掉手淫了，腹部也有毛，腋毛是12岁胡须也是，天天打篮球跳高，父亲180，母亲165，我还能长高吗？:

回答1
13 岁处于生长发育阶段，是否能继续长高取决于多种因素，如遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。一般来说，只要骨骺未闭合，就有长高的可能。 1.遗传：父母身高较高，遗传因素对长高较为有利，但不是唯一决定因素。 2.营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等，有助于骨骼生长。 3.睡眠：保证充足的睡眠，生长激素在夜间分泌旺盛，每晚应睡足 8-10 小时。 4.运动：坚持打篮球、跳高这类运动能刺激骨骼生长，但要注意避免过度运动导致损伤。 5.内分泌：保持内分泌系统的稳定，避免因压力、情绪等因素导致激素失衡。综合考虑，13 岁仍有较大的长高空间，但具体情况因人而异。建议保持良好的生活习惯，必要时可去医院检查骨骺线，以更准确地评估生长潜力。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答2
医生建议：您好，考虑缺钙引起的，补钙的话，多吃大豆，每天喝豆浆，饭后去晒晒太阳有助于钙的吸收指导意见：多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果，氨基酸等。能促进钙的吸收。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答3
您好，考虑缺钙引起的，补钙的话，多吃大豆，每天喝豆浆，饭后去晒晒太阳有助于钙的吸收多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果，氨基酸等。能促进钙的吸收。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答4
有一定长高的可能性。一般情况下建议合理营养，适当增加运动量，有助于身高增长。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答5
你好，还能不能长高要检查骨骺线闭合了没有才能确定的。一般骨骺线闭合的话是不能继续长高的，没有闭合的则可以继续长高。检查的方法是X光。一般13岁多数还是能继续长高的。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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