预防附件炎要注意个人卫生、增强免疫力、避免不洁性生活、规范治疗其他妇科疾病、注意经期保健等。 1.个人卫生:每天用温水清洗外阴,保持外阴清洁干燥,勤换内裤,选择棉质透气的内裤。 2.增强免疫力:保持规律作息,避免熬夜,适度运动,如慢跑、瑜伽等,均衡饮食,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 3.避免不洁性生活:性生活前后要注意清洁,固定性伴侣,使用安全套。 4.规范治疗其他妇科疾病:如阴道炎、宫颈炎等,一旦发现,应及时就医,遵医嘱治疗,避免炎症蔓延至附件。 5.注意经期保健:经期要勤换卫生巾,避免坐浴和盆浴,禁止性生活。 6.避免宫腔操作:尽量减少不必要的人工流产、刮宫等宫腔操作,如需进行,一定要选择正规医院,并做好术后护理。 总之,预防附件炎需要从生活的各个方面入手,养成良好的生活习惯和卫生习惯,关注自身健康,如有不适,及时就医。