口臭吃什么能改善？

口臭可能由口腔卫生不佳、消化系统问题、饮食因素、口腔疾病、呼吸系统疾病等引起。改善方法包括保持口腔清洁、调整饮食、治疗相关疾病等。 1. 口腔卫生：坚持早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙，可有效清除口腔内的食物残渣和细菌。 2. 饮食调整：多吃蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜等，富含维生素和膳食纤维，有助于促进消化。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 3. 消化系统问题：若有消化不良，可适当食用山楂、酸奶等促进消化。必要时在医生指导下服用多潘立酮、健胃消食片、乳酸菌素片等药物。 4. 口腔疾病：如龋齿、牙龈炎等，应及时就医治疗。 5. 呼吸系统疾病：如鼻窦炎等，需针对病因治疗，可能会用到阿莫西林、头孢呋辛等抗生素。 总之，口臭的原因多样，要找到根本原因并采取相应措施。同时，建议定期进行口腔检查，保持良好的生活习惯。如口臭问题严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。

中医认为，口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。首先，要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。其次，戒烟，戒酒；饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类；生活作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。第三，在治疗上，首先要积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗；由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑（时间不能超过7天，精神病人、孕妇、哺乳期妇女以及肝功能不全者禁用），这是一种治疗厌氧菌或兼性厌氧菌的药物；幽门螺杆菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽门螺杆菌的药物。还可以配合用中药佩兰10克，开水沏饮（就是像沏茶那样地以佩兰代茶沏着喝）一天1--2次，这比有些口香糖要好使；叩齿也是一种很好的方法：闭唇，轻轻叩齿100－300次，其间可有唾液增多现象，小口缓缓咽下，每日做2－3次，不但治疗口臭，对口腔疾病也有不错的疗效，大家不妨试一试；另外，属于精神因素口臭者，服药无效，需要看心理医生。如果想彻底根除只能是药物了。而且要对症治疗