前列腺炎是男性常见疾病,可能由病原体感染、排尿功能障碍、精神心理因素、免疫反应异常、神经内分泌因素等引起。自我治疗可从改善生活习惯、适度运动、饮食调整、局部热敷、心理调节等方面着手。 1.改善生活习惯:避免久坐、憋尿,规律作息,戒烟戒酒,节制性生活。 2.适度运动:如慢跑、深蹲等,增强体质,促进血液循环。 3.饮食调整:多喝水,多吃蔬菜水果,少吃辛辣、油腻食物。 4.局部热敷:用温热毛巾敷在会阴部,缓解疼痛。 5.心理调节:保持心情舒畅,避免焦虑、紧张。 6.按摩保健:定期按摩前列腺,但需注意手法轻柔。 前列腺炎自我治疗需要长期坚持,如果症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院泌尿外科就诊,遵医嘱进行规范治疗。
前列腺生活注意事项:(1)正确认识前列腺炎,是常见病,多发病,并不是不治之症;(2)加强锻炼。运动不仅能改善体质,而且运动后患者的精神状态也会明显好转;(3)戒酒,忌食辛辣激发性食物,但不主张严格限制饮食;平时可以多吃苹果。(4)提倡规律正常的性生活;性生活前多喝水,性生活后双方务必排尿一次。(5)避免过劳、感冒受凉、憋尿和骑车过久;(6)避免久坐,坐位时间超过两小时时,可站立活动5—10分钟;(7)保持大便通畅;(8)坚持热水坐浴或热水袋热敷會陰。(9)包皮过长和包茎者,注意每天清洗包皮,择期进行包皮手术
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1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
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