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拆石膏后康复训练腿弯时有酸胀感正常吗？训练多久为宜？
疾病：膝关节半月板损伤提问于 2016-08-08 14:52 -
病情描述：
今天上午去了医院拆了石膏,医生建议现在做康复治疗,每天在家自己抬腿和弯腿,需要康复两个月才可以,请问这里的爱心专家们,我现在弯曲的时候感觉腿里有一根经有点酸胀,请问是否正常,每天应该做多长时间的训练？
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回答1
拆石膏后进行康复训练时腿弯有酸胀感，一般是正常的。这可能与长期固定后肌肉、韧带和关节的适应性变化有关。康复训练的时间应根据个人情况而定，通常每天进行多次，每次 15 至 30 分钟。影响康复训练的因素包括损伤程度、个人恢复能力、康复训练的方法、是否有并发症以及康复目标等。 1.损伤程度：如果损伤较为严重，恢复时间可能较长，酸胀感可能更明显，训练时间需适当缩短。 2.个人恢复能力：个体差异会影响恢复速度。恢复能力强的，可适当增加训练时长。 3.康复训练的方法：科学正确的方法能提高康复效果，减少不适感，训练时间也可相应增加。 4.是否有并发症：如有肌肉萎缩、关节僵硬等并发症，训练时间和强度需谨慎调整。 5.康复目标：若期望恢复到较高的运动水平，训练时间和强度通常要加大。 总之，在康复训练过程中，要密切关注身体的反应，如有疼痛加剧、肿胀等异常，应及时停止并咨询医生。同时，要保持耐心和坚持，逐步恢复腿部功能。
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