每次性生活不到 5 分钟就射精，如何改善？

性生活时间短可能由心理因素、龟头敏感、包皮过长、前列腺炎、激素水平异常等导致。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力大等不良情绪可能影响性生活表现。应学会放松，通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。 2.龟头敏感：龟头过于敏感容易导致过早射精。可尝试使用加厚的安全套降低敏感度。 3.包皮过长：过长的包皮可能使龟头敏感度增加。如有必要，可行包皮环切术。 4.前列腺炎：炎症刺激会影响性功能。需及时就医，遵医嘱使用抗生素如左氧氟沙星、头孢呋辛等治疗。 5.激素水平异常：如睾酮水平低，可影响性功能。需进行相关检查，必要时补充激素。 6.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒等也可能导致。应保持良好的生活习惯，规律作息，戒烟限酒。 性生活时间短可能由多种原因引起，建议及时就医，明确原因后采取针对性治疗。同时，伴侣间的理解和支持也非常重要。

早泄怎办早泄是原指还没有进入阴D就射精。也有把进入不到2分钟或抽动不到15下就射`精称之为早泄,中医的分析早泄与肾阳虚有关系，“肾藏精”，肾虚就会引起一系列性功能低下的症状：如阳痿、早泄、耳鸣、腰酸背痛等等，可以说早泄是肾虚的一个症状！根据的情况看应该是肾阳虚。肾阳虚的症状主要有怕冷、手脚凉（重者夏天也凉）；精神不振、腰膝酸冷；虚喘气短、咳喘痰鸣；自汗；腰痛、关节痛；早泄等。不过还是建议你去医院做进一步的检查。肾虚不能乱吃壮阳药，进补的时候也有讲究。宜食性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等补肾是个长期的工作，不是一朝一夕就能好的，对于房事早泄，建议你用印帝圣茶，能有效解决早泄问题。早泄和心理有很大的关系，早泄患者做好心理调节也很重要，积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。中医治疗早泄常分为三型，即肾虚阳亏、阴虚阳亢或相火妄炽。患者根据不同的类型，可选用温肾壮阳或滋补肾阴食物或是内服产品进行调治。　　1.青虾250克，韭菜150克，按常法炒食。　　2.麻雀蛋6个，甜酒糟60克，同煮熟后吃。　　3.羊肉500克，枸杞100克，同煨汤饮食。　　4.麻雀8只，青蒜100克，按常法煮熟或炒食。　　5.狗阴茎3具，焙干研为细末，每次服3克，黄酒送服;不喝酒者，用温开水冲服亦可。　　6.猪腰一对，核桃仁30克，炖烂食用。　　7.狗肉250克，黑豆50克，调以盐、姜、五香粉及少量糖，共煮熟食用。　　8.猪腰一对，胡桃肉10克，山萸肉9克，或杜仲10克，补骨脂8克，纳入猪腰中，扎好，煮熟食用。9.猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚中，扎好后煮沸，食肉饮汤。10、坚持饮用印帝圣茶，不仅改善早泄症状更宜滋补肾脏。　　11.羊肉150克，淮山12克，肉苁蓉10克，菟丝子15克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量，共煮汤饮食。　　12、黄芪枸杞炖乳鸽　北黄芪、枸杞子各30克，乳鸽1只。先将乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，与北黄芪、枸杞子同放炖盅内，加水适量隔水炖熟食用。一般3天炖1次，3～5次为1疗程。能益气健脾，养阴补肾，适于脾肾两虚型早泄。　　13、龙马童子鸡　虾仁50克，海马25克，子公鸡1只。先将子公鸡宰杀去毛及内脏，洗净后将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内，再加葱段、姜块、味精、食盐适量，上笼蒸之烂熟，拣去葱段姜块，另用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用。有健脾益肾功效，适用于脾肾阳虚所致的早泄。　　14、川断杜仲煲猪尾　川断、杜仲各15克布包，猪尾2～3条去毛洗净，加水，放入生姜3片，料酒、酱油适量，旺火烧沸，文火炖烂，加盐少许。吃猪尾饮汤，一次服完，每周1～2次，连用1个月。　　15、五子固精酒　菟丝子、金樱子、覆盆子各15克，仙灵脾12克。上药共切碎，用双层纱布袋盛装，用白酒1升浸之，密封3日后开启。每日3次，每次饮1～2小杯。具有补肾固精之效，用于肾精不固之早泄。　　16、熟地巴戟酒　熟地黄45克，巴戟天45克，枸杞子30克，制附子20克，甘菊花60克，川椒20克，仙茅20克。上七味共捣碎，盛于净瓶中，用白酒5升，浸泡封口，经5天后开启，去渣饮酒。每日早晚空腹饮用1～2小杯。本方具有滋阴补肾、阴中求阳之效，用于肾虚早泄。

这种情况还是可以的，早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍。需要指出的是，如果仅仅因为自慰的时间太短，你并不属于早泄的。早泄必须是在性交的时候发生。自慰不是导致早泄的直接原因，适度的自慰是正常的，而过度的自慰会在一定程度上导致性能力下降。异性之间的性交时间一般为3到13分钟，3-7分钟为可以接受的时间，理想的时间为7-13分钟。早泄的原因（1）由于精神因素造成(心因性)：在早泄患者中的80％以上是由精神因素引起的。例如，久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、过分疲劳、心情郁闷，饮酒之后、房事不节、夫妻关系不融洽，丈夫对妻子存在潜在敌意、怨恨和恼怒，或对妻子过分的畏惧、崇拜、存在自卑心理等都是诱发早泄的因素。（2）有器质性疾病：例如，外生殖器先天畸形、包茎、龟头或包皮的炎症、尿道炎、阴茎炎、多发性硬化、脊髓肿瘤、脑血管意外、附睾炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影响脊髓中枢，引起早泄。。某种全身疾病，体质衰弱，也可以使性功能失调，出现早泄。早泄的治疗1）早泄的治疗是夫妻双方的事，尤其妻子参与治疗十分重要。对早泄的心理治疗要取得病人妻子的配合。2）可以应用避孕套或者戴两层，可以降低阴茎的敏感性。(3)停止-再刺激法：早泄从根本上说是射精反射所需要的刺激阈值太低，治疗就是提高射精刺激阈，增加男子对性刺激的耐受性。男性可以通过自慰，来学会控制时间。妻子也可以帮助，通过爱抚，使男子阴茎达到勃起的程度，然后让丈夫仰卧，妻子坐在他身边或两腿之间，以便她的双手可以方便地刺激阴茎，一旦丈夫感到性高潮迫近的预感，则立即停止，待射精预感完全消失后重新按摩，如此重复3次以上，可使射精阈值提高。经长期训练后，使阴茎能适应在阴道内的抽动，因而能提高射精的阈值。　　(4)阴茎头部挤捏疗法有些早泄较重的患者，经过各种治疗后阴茎勃起有所恢复，但患者仍有思想负担，信心不足，采用阴茎头部捏挤法，由女方以拇指放在阴茎的系带处，食指与中指放在冠状沟缘上下方，挤捏压迫阴茎头3～4秒钟，然后突然放松施加压力，方向从前向后，不要压向两侧。　　5)镇静剂利眠宁20毫克，性交前半小时口服，谷维素10毫克口服，每日3次。6）可以口服中成药：六味地黄丸、五子衍宗丸、知柏地黄丸等，任选其一。

医生建议：您好，建议可以用益肾壮阳膏补肾壮阳、活血通络。用于阴茎勃起功能障碍，肾虚，阳痿，早泄，性功能低下，中医辨证属肾阳虚者。使用本品局部涂、擦时，应注意用力柔和。不要将药膏涂到尿道口。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快，早日康复！

早泄怎办早泄是原指还没有进入阴D就射精。也有把进入不到2分钟或抽动不到15下就射`精称之为早泄,中医的分析早泄与肾阳虚有关系，“肾藏精”，肾虚就会引起一系列性功能低下的症状：如阳痿、早泄、耳鸣、腰酸背痛等等，可以说早泄是肾虚的一个症状！根据的情况看应该是肾阳虚。肾阳虚的症状主要有怕冷、手脚凉（重者夏天也凉）；精神不振、腰膝酸冷；虚喘气短、咳喘痰鸣；自汗；腰痛、关节痛；早泄等。不过还是建议你去医院做进一步的检查。肾虚不能乱吃壮阳药，进补的时候也有讲究。宜食性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等补肾是个长期的工作，不是一朝一夕就能好的，对于房事早泄，建议你用印帝圣茶，能有效解决早泄问题。早泄和心理有很大的关系，早泄患者做好心理调节也很重要，积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。中医治疗早泄常分为三型，即肾虚阳亏、阴虚阳亢或相火妄炽。患者根据不同的类型，可选用温肾壮阳或滋补肾阴食物或是内服产品进行调治。　　1.青虾250克，韭菜150克，按常法炒食。　　2.麻雀蛋6个，甜酒糟60克，同煮熟后吃。　　3.羊肉500克，枸杞100克，同煨汤饮食。　　4.麻雀8只，青蒜100克，按常法煮熟或炒食。　　5.狗阴茎3具，焙干研为细末，每次服3克，黄酒送服;不喝酒者，用温开水冲服亦可。　　6.猪腰一对，核桃仁30克，炖烂食用。　　7.狗肉250克，黑豆50克，调以盐、姜、五香粉及少量糖，共煮熟食用。　　8.猪腰一对，胡桃肉10克，山萸肉9克，或杜仲10克，补骨脂8克，纳入猪腰中，扎好，煮熟食用。　　9.猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚中，扎好后煮沸，食肉饮汤。　　10.羊肉150克，淮山12克，肉苁蓉10克，菟丝子15克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量，共煮汤饮食。　　11、黄芪枸杞炖乳鸽　北黄芪、枸杞子各30克，乳鸽1只。先将乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，与北黄芪、枸杞子同放炖盅内，加水适量隔水炖熟食用。一般3天炖1次，3～5次为1疗程。能益气健脾，养阴补肾，适于脾肾两虚型早泄。　　12、龙马童子鸡　虾仁50克，海马25克，子公鸡1只。先将子公鸡宰杀去毛及内脏，洗净后将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内，再加葱段、姜块、味精、食盐适量，上笼蒸之烂熟，拣去葱段姜块，另用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用。有健脾益肾功效，适用于脾肾阳虚所致的早泄。　　13、川断杜仲煲猪尾　川断、杜仲各15克布包，猪尾2～3条去毛洗净，加水，放入生姜3片，料酒、酱油适量，旺火烧沸，文火炖烂，加盐少许。吃猪尾饮汤，一次服完，每周1～2次，连用1个月。　　14、五子固精酒　菟丝子、金樱子、覆盆子各15克，仙灵脾12克。上药共切碎，用双层纱布袋盛装，用白酒1升浸之，密封3日后开启。每日3次，每次饮1～2小杯。具有补肾固精之效，用于肾精不固之早泄。　　15、熟地巴戟酒　熟地黄45克，巴戟天45克，枸杞子30克，制附子20克，甘菊花60克，川椒20克，仙茅20克。上七味共捣碎，盛于净瓶中，用白酒5升，浸泡封口，经5天后开启，去渣饮酒。每日早晚空腹饮用1～2小杯。本方具有滋阴补肾、阴中求阳之效，用于肾虚早泄。16、坚持饮用印帝圣茶，不仅改善早泄症状更宜滋补肾脏。