1.保持头发清洁干爽预防脱发首先要维护毛发的健康。头皮上的污垢是传染病的载体;油脂能促使DHT的产生,从而加速脱发;外界有害物质堆积在毛孔中也可能导致脱发。因此,日常的卫生及头发护理十分重要。2.避免过频的染发时下,染发及脱色美发极为盛行。在追逐潮流的同时,我们也应当注意到染发及脱色对头发所造成的损伤非常大。长期频繁染发会诱发脱发,甚至导致头皮癌。尤其是已经开始脱发的患者,应尽量避免染发。3.营养成分的均衡摄取头发95%的成分是由动物蛋白质组成,这些物质大量存在于鸡蛋、猪肉、沙丁鱼、海带、黄瓜、黑芝麻,海藻等食物中,特别是海带、鱼类。海带中还含有促进头发发育所必须的甲状腺荷尔蒙的原料。长期均衡的摄取这些食物,可改善发质,使头发变得不易脱落。盐份也能促进头发生长,但不宜多食。有脱发倾向的人应注意的几点:1.尽量不戴帽子或假发因为戴帽子或假发影响头部毛孔的正常呼吸,不利于排汗;这样头发易脱落。2.保持清洁经常清洗头部(一天一次或2-3天一次均可,但一天不可超过2次)始终保持头皮的清洁。3.经常做头皮按摩头皮按摩可促进血液循环。经常做头皮按摩,会使发根变得结实,有韧性。但是按摩手法要轻,更不能使用小棒等较硬物体敲击,否则会诱发或加重脱发。4.良好的饮食习惯参照上述3.营养成分均衡的摄取”的介绍,均衡摄取蛋白质含量高的食物,制定合理的饮食方案。5.保证睡眠,减少压力压力大或睡眠不足,会影响人的情绪,使人体处于紧张状态,会加重脱发。6.头皮有炎症应及时治疗发现有脂溢性皮炎或毛囊炎的情况下,应及时治疗,否则会破坏毛囊组织,造成毛囊的损失。转贴
您好,1.注意合理饮食要常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果。如蔬菜摄入减少,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。脱发者宜多食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物,如黑豆、黑芝麻、蛋等,限制油腻、糖类和辛辣刺激性食物。坚持锻炼,增强体质2.坚持适当的体育活动,可以提高人体的免疫力,这是保护头发的重要因素。良好的生活习惯。不吸烟,不酗酒。吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。3.勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天。洗发的水温不宜过高,应在40度左右。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。4.避免过多的损害日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。保持心理健康,消除精神压抑感。精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。
对于如何预防脱发的问题你一定要重视,你提到如何预防脱发为你解答如下。可理解考虑为亚建康状况.亚健康介于健康和疾病之间,出现某些活力下降,生理功能和代谢过程低下,对外适应能力减退。表现为:奢睡.头晕、耳鸣、眩晕、失眠、心悸、胸闷、健忘、俄心、经常疲乏无力、烦躁不安、记忆力减退、性功能减弱、易患感冒等身体上和心理上的不适感。大多性格刚强,脾气急躁,心情不畅,又对自己的性格采取压制态度,用理智克制自己的冲动性情。可辨证为肝郁火旺,肝阳上亢,而出现萎靡不振,多睡,记忆减退,身重难转,周身乏力等证候。治宜采用调神平亢汤(柴胡、黄芩、苏子、党参、桂枝、石膏、车前子、川军、川椒、甘草、牡蛎、大枣);体质虚弱的用和营平亢汤(桂枝、白芍、石膏、车前子、川军、川椒、甘草、牡蛎、大枣)。药的具体剂量可请资深中医号脉作以加减
把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许,再加上猪心一个,小火慢炖二、三个小时,就能让人心情安定、减少掉发。一个月可吃一次、虽然麻烦了点,但是很值得投资唷。日常注意一、注意洗发、干发的技巧洗发:1、要选用适合自身头发的洗发露。2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓,起泡沫后才接触头皮和头发。3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发,因为湿发脆弱易受损伤。4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。5、洗完后一般加用护发素,必要时加用滋润素。干发:1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干,不宜用毛巾搓擦。2、电吹风的高热对头发有损伤作用,使用时吹风温度宜低不宜高,注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。3、最好让头发自然干燥。
医生建议:你好!你可以用滋补生发片(君寿),此药可以滋补肝肾,益气养荣,活络生发。用于脱发症。口服。一次6~8片,一日3次,小儿酌减。孕妇及合并其他疾病者遵医嘱。你平时的饮食宜清淡多吃水果蔬菜及清淡食物,并要注意休息。可以适当吃一些滋阴的食物,补气补血的药物,少吃葱、牛肉、羊肉等刺激性、辛辣食物。希望可以帮到你!
单纯疱疹患者应忌烟、酒、茶、咖啡、可乐等;忌葱、蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等刺激性食...
张华 主任医师 广州市中医医院
荨麻疹是皮肤科里常见的疾病,发病率相当高。荨麻疹患者一般是急性发作,在躯干和四肢出...
温炬 主任医师 广东省第二人民医院
由于荨麻疹跟过敏因素有关,容易过敏的人平时应该注意尽量减少刺激性的物质接触,注意温...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
对于患有荨麻疹的患者来说,一般需要吃些抗组胺药物控制过敏症状,尽量减少过敏原的接触...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
荨麻疹在中医辨症方面一般可分为六个类型,风热型、风寒型、风湿型、脾胃型、血热型和血...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
接受激光脱毛后,可能有些鸡皮样肿胀和微微发红,并有一种轻微的灼伤的痛感,这种反应在...
郭庆 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院