不合理饮食致皮肤问题，如何改善？_即问即答

不合理饮食致皮肤问题，如何改善？ 疾病：手癣和足癣提问于 2016-08-07 15:32: 病情描述：

如果不注意合理饮食，所需的营养物质如蛋白质、脂肪、糖类等供应不足，可使皮肤组织退化，功能减弱;维生素类及微量元素的缺乏，则不能维持皮肤正常新陈代谢，抵御致病菌入侵的能力下降

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不合理饮食使皮肤所需营养供应不足，功能减弱，抵御致病菌能力下降。改善需从饮食调整、补充营养、适当运动、规律作息、皮肤护理等方面入手。 1.饮食调整：增加富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类；保证足够的蔬菜水果摄入，以获取维生素和矿物质。 2.补充营养：可适当服用复合维生素片，如多维元素片、21 金维他等；补充微量元素制剂，如葡萄糖酸锌口服液。 3.适当运动：促进血液循环，增强身体代谢，有助于皮肤健康。 4.规律作息：保证充足睡眠，让皮肤有足够的修复时间。 5.皮肤护理：选择适合肤质的护肤品，保持皮肤清洁与湿润。总之，要改善因不合理饮食导致的皮肤问题，需综合采取多种措施，长期坚持，才能使皮肤恢复良好状态。
李开达 主治医师皮肤病科 九江泌尿科医院 擅长：青春痘、脱发、湿疹、白癜风、荨麻疹等
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