怎样才能做爱更持久？

建议你注意休息和营养多吃点带白质,还有做爱的时候要想别的事情,分散注意力就会久一点的.你在性爱前的最后准备是性交前的卫生,有些人嫌麻烦,不愿履行性交前的卫生工作,这是不妥当的.男女双方一定要刷牙,因为嘴里呼出难闻的气味,不仅使亲吻变成不愉快,而且很可能使对方打消性交的愿望.无论男女要保持生殖器官的清洁,尤其是在性交之间,更要注意卫生问题.阴茎是男性的交配器官,在性交前必须清洗.防止把细菌带入女性阴道,使女性患妇科病.阴茎的包皮和龟头之间常积有一些污垢,这些污垢必须清洗,并且要翻起来把内皮洗净.女性的外阴有许多皱褶,汗腺,皮脂腺及阴道分泌常常积存在皱褶中,并且阴道位于尿道和肛门之间,很容易受到感染.因此在性交前必须清洗生殖器官,否则,在性交中易于使病菌进入阴道而感染.

1,减少阴茎的敏感性：应用避孕套,或性交前给阴茎头部外涂药物,如1%地卡因,1%达克罗宁油膏,3%氨苯甲酸乙酯冷霜等,以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性早泄.2,牵拉阴囊：在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩,睾丸提高,此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性,延缓射精早泄.3,冷热水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分钟,再以温水坐浴15分钟,每日1次,可改善后尿道控制早泄射精的能力.您好,平时多多锻炼增强体质,多吃水果蔬菜,增加前戏,祝您健康.

只要是双方满意,哪怕是3分钟还是5分钟都算正常啊.关键是双方满意.这个也是可以不需要治疗的.建议你戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试.另外多多增加性生活,可以降低龟头的敏感性也是有很好的作用的.尤其是有的人才开始有性生活的时候这个是正常的.是由于过头过度敏感导致,这个需要一定时间适应的.也可以采用间歇性的性交逐渐适应.而且一定不要因为偶尔一次失败背上思想包袱啊.

你好,由于个体差异龟头敏感度不一样,建议您采用性生活的时候采用避孕套减少刺激达到延长性生活时间,还可以采用分散注意力的办法,女上位的性爱姿势还有很多人采用的办法就是手淫后行生活,应该慢慢调整心理,您的情况应该不属于疾病引起的建议多吃一些具有补肾固精作用的食物,等如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰.

医生建议：如果是同房时间短，很有可能是肾虚引起的，平时一定多运动，多吃枸杞追问:我有的时候一个多小时，有时候又只能十几分钟医生回答:这个时间都属于正常，