性生活时间短且早泄如何改善？

性生活时间短、早泄可能由心理因素、生理因素、不良生活习惯、疾病影响、神经系统问题等导致。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等情绪可能影响性生活表现。应学会放松，通过冥想、深呼吸等方式缓解。 2.生理因素：如包皮过长、龟头敏感度过高。包皮过长可考虑包皮环切术；降低龟头敏感度可通过使用延时喷剂，但需遵医嘱。 3.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟酗酒、过度手淫等。要调整作息，戒烟限酒，戒除过度手淫。 4.疾病影响：前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖系统疾病。需积极治疗原发病，如使用抗生素治疗炎症。 5.神经系统问题：大脑皮层兴奋性过高。可通过行为疗法，如停顿-开始法进行训练。 总之，性生活时间短和早泄的原因多样，需要综合分析。患者应保持良好心态，积极采取措施，必要时及时就医，在医生指导下进行治疗。

您好，根据您的症状叙述不排除是早泄的额可能，引起早泄心理性因素很多，如许多人因种种原因害怕性交失败、情绪焦虑，而陷入早泄；年轻时惯用手淫自慰者，总以快速达到高潮为目的；性知识缺乏，仅以满足男性为宗旨；夫妻不善于默契配合；感情不融，对配偶厌恶，有意或无意的施虐意识；担心性行为有损健康，加剧身体的某些固有疾病；性交频度过少或长时间性压抑者；以及女方厌恶性交，忧心忡忡，迫于要求快速结束房室等。凡此种种，皆可导致早泄，甚至出现连锁反应，影响勃起能力。多数患者为延长射精潜伏期在性交期间把思维转向其他方面如饮食、游玩等企图延缓射精潜伏期，或使用避孕套、饮酒等方法，但效果不佳，相反却常导致性欲减退、性快感障碍，甚至可引起勃起功能障碍等，从而加重病情。所以早泄的治疗应根据发病原因，选择适当的治疗方法。建议您立即到专业医院检查就诊，以免耽误病情，影响健康。

性生活时间的长短不是判断是否是病态的唯一因素，和谐的性生活应使双方都感到愉悦，当然，除了感情因素和性技巧之外，某些男性疾病会造成射精过快，如：精神因素：久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、过分疲劳、心情郁闷，饮酒之后、房事不节、夫妻关系不融洽，丈夫对妻子存在潜在敌意、怨恨和恼怒，或对妻子过分的畏惧、崇拜、存在自卑心理等都是诱发早泄的因素；有器质性疾病：例如，外生殖器先天畸形、包皮过长、包茎、龟头或包皮的炎症、尿道炎、阴茎炎、多发性硬化、脊髓肿瘤、脑血管意外、附睾炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影响脊髓中枢，引起早泄。某种全身疾病，体质衰弱、过频手淫，也可以使性功能失调，出现早泄。而且如果早泄不及时治疗可引发阳痿。性生活是双方共同的事情，需要双方共同理解和配合。建议您到医院的性功能障碍科就诊，查明病因病情，进行个性化治疗，以达到彻底治愈。

医生建议：性生活时间短，早泄可能是和肾虚或是前列腺炎等有关系，建议避免频繁性生活和手淫的，可以服用金锁固精丸或者男宝胶囊

您好，如果仅仅因为自慰的时间太短，并不属于早泄的。早泄必须是在性交的时候发生。自慰不是导致早泄的直接原因，适度的自慰是正常的。很多人被误导，以为只要有过自慰就会导致早泄及其他很多问题，这种逻辑是不对的。如果养成习惯，每次自慰时间都很短，条件反射，以后性交的时间也可能很短。所以以后自慰的时候，应该延长时间，在快要高潮的时候，立刻停止，反复多次，就可以提高自慰的时间。这样，就可以学会如何控制性交的时间了。Ａ.间断式性交法：在性交活动中，男性当有射精预感时，立即停止阴茎的提插，把阴茎留在阴内，女性在性兴奋时阴道扩张，阴茎头没有接触阴道壁，可以降低龟头的刺激而降低性兴奋，等到射精预感完全消失，再行性交活动。如此反复间断式性交，可以防止早泄。　　Ｂ.物理疗法：腰骶部超短波透热疗法、温水浴、矿泉浴等也可辅助治疗。　　Ｃ.下拉阴囊和睾丸法：在性交活动中，男性在射精预感到来时，可见阴囊收缩。睾丸提高，此时可通知女方用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉，这样可降低男性性兴奋，以延缓射精的时间，达到防治早泄的效果。　　Ｄ.采用避孕套性交法：男性戴用避孕套进行性交，可以减轻阴茎的摩擦，从而降低男性性兴奋的敏感性，延长性交时间，避免早泄。　　E.捏挤法：此法为非药物性治疗早泄的最佳方法，它可以提高男性的射精刺激降值，缓解射精的紧迫感，增强性的兴奋性，改善射精的反射状态，重建或恢复正常的射精时间。捏挤法男女双方都可进行，但由女方进行比由男方单独进行效果更好。开始时单纯捏挤，不进行性交，捏挤的方法是：女方用拇指（腹部）放在阴茎系带部位，食指和中指（腹部）放在阴茎冠状沟缘的上下方，轻轻捏挤4秒钟然后突然放松，如此行4～5次。切忌用指甲捏狭或搔划阴茎。然后进行性交，阴茎插入阴道后暂不提插，静置不动，男女双方都将注意力引到身体其它部位的情感上，稍后拔出阴茎，再行捏挤4～5次，后再插入阴道，开始缓慢提插，待至快射精时，再次拔出阴茎进行捏挤，后再插入阴道静置4～5分钟，提插速度可加快直至射精。经过半月、1月的捏挤后，多数排精，时间可以延长，这样可以捏挤阴茎根部，效果也佳，而减少阴茎拔出的麻烦。捏挤法一般需进行3～6个月才能巩固疗效，据调查报告有效率可达95.1％，是行之有效的非药物性疗法。