脸上长痘痘吃什么有助于改善？_即问即答

脸上长痘痘吃什么有助于改善？ 疾病：痤疮提问于 2016-08-05 18:40: 病情描述：

提到痘痘很多人都非常烦恼，不仅降低颜值，而且还对事业爱情也会造成一定的影响，那么脸上长痘痘该怎么办呢？脸上长痘痘吃什么好呢？接下来就去了解下吧。脸上长痘痘吃什么好

回答1
脸上长痘痘可以通过饮食调理来改善，比如多吃富含维生素的食物、清热解毒的食物、高纤维的食物、低脂肪的食物以及多喝水等。 1.富含维生素的食物：维生素 A 能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。胡萝卜、菠菜、动物肝脏等富含维生素 A。维生素 B2 能保持人体激素平衡，具有保护皮肤的作用，乳制品、蛋类、鳝鱼等食物中含量较多。维生素 B6 参与不饱和脂肪酸的代谢，对痘痘的防治大有益处，像谷类、豆类、坚果中都有。 2.清热解毒的食物：绿豆能清热解毒，帮助排出体内毒素，减轻痘痘症状。苦瓜也有降火解毒的功效。还有冬瓜，有利水消肿的作用。 3.高纤维的食物：芹菜、全麦面包等富含纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出体内废物和毒素。 4.低脂肪的食物：避免食用高脂肪食物，如油炸食品、肥肉等，以免加重皮肤油脂分泌，导致痘痘加重。可选择瘦肉、鱼类等低脂肪高蛋白的食物。 5.多喝水：每天保证足够的水分摄入，有助于新陈代谢，促进体内废物排出。总之，饮食调理只是改善痘痘的一个方面，还需要注意保持良好的生活习惯和皮肤清洁。如果痘痘问题严重，建议及时就医。
林永祥 主任医师白斑 成都博润白癜风医院 擅长：各类型白癜风，尤其擅长疑难性白癜风
回答2
多吃一些富含B族维生素的食物
助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
- 咨询相关医生
回答3
水果
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...