肚子有赘肉怎样有效减掉？_即问即答

肚子有赘肉怎样有效减掉？ 疾病：提问于 2016-07-29 09:06: 病情描述：

肚子有赘肉怎样有效减掉？

回答1
减掉肚子赘肉可从饮食、运动、作息、心态和中医调理等方面着手。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪食物，多吃蔬菜水果。
2.运动：进行有氧运动如慢跑、游泳，结合无氧运动如仰卧起坐。
3.作息：保证充足睡眠，避免熬夜，利于新陈代谢。
4.心态：保持积极乐观，避免压力过大导致激素失衡。
5.中医调理：如艾灸、拔罐等，促进腹部血液循环。
综合运用上述方法，并持之以恒，有助于减掉腹部赘肉。
刘丰 副主任医师脾胃病科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：内科杂症，尤其...
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回答2
很多爱美女士通过节食的方法减肥，这种方法效果很不明显。这是因为成年人的脂肪量是趋于恒定的，节食不能改变脂肪量。吸脂则不同，它是利用特殊手段直接抽取脂肪，所以减肥非常突出，而且减肥后脂肪会稳定在新的数量上，不易反弹。很多爱美女士通过节食的方法减肥，这种方法效果很不明显。这是因为成年人的脂肪量是趋于恒定的，节食不能改变脂肪量。吸脂则不同，它是利用特殊手段直接抽取脂肪，所以减肥非常突出，而且减肥后脂肪会稳定在新的数量上，不易反弹。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答3
医生建议：你好，很多爱美女士通过节食的方法减肥，这种方法效果很不明显。这是因为成年人的脂肪量是趋于恒定的，节食不能改变脂肪量。建议使用贵妇人套装，它能够减肥瘦身，改善睡眠，美容养颜，舒心减压，伊莎小一号茶：每日3次，每次1袋，泡食，秀能馨香甜梦茶：每天2-3颗，独立装非常方便携带，随冲随饮。希望可以帮助你，祝早日康复！
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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