压力性尿失禁有哪些锻炼方法？

压力性尿失禁多因盆底肌肉等力量减弱，锻炼方法有提肛训练、饮食调整、排尿习惯等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.提肛训练：站立时屏气收缩肛门，每次保持 5 - 10 秒，重复多次。
2.饮食调整：多吃富含纤维食物，保持大便通畅。
3.排尿习惯：多喝水勤排尿，避免憋尿。
4.盆底肌康复操：如仰卧屈腿挺腹等动作。
5.瑜伽练习：部分体式可增强盆底肌肉力量。
坚持锻炼有助于改善症状，严重者需手术治疗。

医生建议：这个药物有消炎的作用，对皮肤及粘膜表面的炎症有治疗作用，可以用。追问:昨天刚用看着好像没什么效果哦医生，医生看下对不对，是这种吧医生回答:就是这个药物的。追问:怎么好像没有啥效果呢医生回答:用三天看。追问:如果没有效果呢，医生医生回答:三天没有效果就停止，再检查治疗。追问:不是吧，哪种药效果比较好的推荐一下吧，就是不想去医生回答:可以用达克宁霜治疗一下。追问:我之前就是用达克宁软膏治了本来好了九成了，后来又反复了医生回答:这个呢，疗程一定要够了。追问:你说的达克宁霜跟达克宁软膏是一样的吗，有的医生回答:都一样的。追问:就是擦着擦着就没什么效果了就反复医生回答:治疗的时间短。追问:擦了有半个多月哦，医生？医生回答:用四周。追问:那我百多邦还擦试试三天吧医生回答:可以的。追问:如果没有效果再继续用达克宁行吗，连续用四周就一定能好吗？不反复？医生回答:用四周就可以了。追问:然后呢医生回答:提高抗体，服点转移因子口服液。追问:口服液是有什么作用的医生回答:提高免疫力，防止复发。追问:是怎么样的医生回答:口服液。追问:我查询下，是这种吗？医生医生回答:就是的。追问:好的医生回答:用一下有效果。追问:这个口服液现在就可以买来喝还是医生回答:现在喝也可以，能提高治疗的速度。追问:好的谢谢！这个口服液贵吗医生回答:20追问:好的！达克宁好还是百多邦，这两种药膏效果有什么不同医生回答:达克宁比较好，达克宁可以治疗霉菌。百多邦对霉菌无效。追问:那我这种是属于霉菌吗医生回答:象是那个病。追问:我发相片给你看看行吗，确认下医生回答:行。医生回答:如果有痒的感觉就是霉菌感染。追问:不会哦，那是什么医生回答:还是有点炎症。追问:那怎么办医生回答:就用达克宁霜治疗吧。追问:还是哪个，医生回答:就是的。追问:好，还有个金达克宁医生回答:这个呢，治疗的作用是一样，只是所含的药物不一样。追问:那金达克宁效果较好还是达克宁医生回答:达克宁。追问:好的，那个口服液，一天喝一次还是两次，饭后还是饭前？医生回答:一日服2次，餐前半小时服。追问:是饭前吗医生回答:是的。追问:好医生回答:对不起啊，我要上班了，改天再聊。追问:好的

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