您好,根据您所描述的情况,一般情况下,爬楼梯考虑是可以起到瘦腿的效果的,建议您多注意观察,同时建议可以适当的体育锻炼,饮食上也需要控制,不要吃一些油腻性的以及,膨化类的食物,建议以清淡食物为主,适当的体育锻炼都是可以缓解体重的,建议您最好可以多注意观察
医生建议:你好,减肥不能急,注意养成良好的生活习惯,就能更有效的帮助您健康减肥,具体在生活方面您应注意以下几点:
1、调整饮食结构,粗细粮合理搭配,一日三餐按时定量的吃,拒绝宵夜,少吃辛辣油腻食物和生冷的食物,多吃含维生素丰富的新鲜蔬菜水果等。
2、避免喝酒、熬夜等不良的生活习惯,保持作息规律,心情愉悦,保证有充足的睡眠和休息,避免过度劳累。
3、每天坚持进行30分钟的轻、中等强度的有氧运动,如慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等,可以促进身体代谢能力,有助于消耗摄入饮食中多余热量,同时消耗体内多余的脂肪。
祝您早日瘦身成功!
您好,爬楼梯瘦腿是有效果的,但是减肥是需要持之以恒的,是需要长期这样的,另外在运动的同时,饮食要以清淡、营养为主,不要吃油腻的食物。另外你也可以尝试蹬自行车,瘦腿也有一定的效果,一定要坚持,
你说的这个说法会有些用处,但是很难达到你说的一个月瘦下来建议:你可以在运动的时候在腿部裹上保鲜膜,这样效果会更好
微整形,就是利用高科技的医疗技术,不需开刀,短时间就能变美变年轻的特性,取代过去的...
胡葵葵 主任医师 广东省妇幼保健院
除皱方法有很多种,注射自体脂肪,注射肉毒素,注射玻尿酸,注射胶原蛋白等。但还是应该...
王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
一般来说,女人20岁左右额部可能出浅小皱纹,30岁左右额部皱纹加深增多,外眼角出现...
王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
驼峰鼻有的是天生的,也有的是受到了外伤所致,因此,不同的情况适合不同的手术方式,那...
崔东 副主任医师 武警广东总队医院
纹身,是用带有颜色的针刺入皮肤底层而在皮肤上制造一些图案或字眼出来。即指刺破皮肤而...
王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
眼袋是综合因素作用的结果,目前专业人士普遍认为,眼袋和肥胖一样,有遗传性(先天性)...
邹玉平 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院