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骨质增生康复后生活中需注意什么及如何预防？
疾病：骨质增生提问于 2024-10-22 14:32 -
病情描述：
我老父亲得的骨质增生，医生让我从网上弄的青九牛按摩膏，治疗了一段时间治好了，现在我的问题是骨质增生康复了之后，在以后的生活中需要注意什么问题？应该如何预防骨质增生的再次发生。
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回答1
骨质增生康复后，预防其再次发生需注意多方面，如控制体重、适度运动、均衡饮食、避免损伤、注意保暖等。 1.控制体重：过重会增加关节负担，加速关节软骨磨损，诱发骨质增生。应保持合理体重，通过均衡饮食和适量运动来控制。 2.适度运动：如游泳、散步、太极拳等，能增强关节周围肌肉力量，维持关节稳定性。但避免过度运动和剧烈运动。 3.均衡饮食：多摄入富含钙、维生素 D 的食物，如奶制品、豆制品、鱼类等，有助于维持骨骼健康。 4.避免损伤：日常活动中注意保护关节，避免关节受到外伤。 5.注意保暖：寒冷刺激可能导致关节周围血液循环不畅，诱发或加重骨质增生。 6.保持正确姿势：如坐姿、站姿、睡姿等，避免长时间弯腰、低头等不良姿势。 总之，骨质增生患者康复后仍需注意生活中的各个方面，养成良好的生活习惯和运动习惯，以降低骨质增生复发的风险。
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回答2
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